三秦都市报讯(滕跃 首席记者姬娜 实习生张文佩)昨日“中伏”到来，意味着夏季最难受的日子也来了，我省80%地市出现桑拿天，最高气温39.3℃。而西安最大湿度94%，是西安今夏以来最湿热的一天。预计这种天气将持续到月底。80%地市出现桑拿天。

　　昨日11：10，省气象台又一次发布高温橙色预警信号(连续三天发布该预警)：“预计未来24小时内榆林东部、延安东部、西安、渭南、咸阳东部、商洛最高温度将达到37℃以上。”一般把日最高气温达到或超过35℃时称为高温天气，把连续3天以上的高温天气过程，称之为高温热浪或高温酷暑。据统计，昨日，我省大范围出现了高温天气，截至17时，10地市中有80%的地市最高气温都上升到了35℃-38℃，全省最高气温出现在陕北的府谷和吴堡，高达39.3℃。

　　西安最大湿度94%桑拿天给人的感觉是高温、湿热、喘不过气。那么，到底什么样的温度和湿度最适宜？据气象专家介绍，25℃的环境最适宜人类生活。当气温开始上升，直到超过32℃后，人体开始发热、情绪产生波动。此外，湿度也很重要，最适宜人类生活的湿度是45%-65%。当湿度大于95%，人体感觉非常闷热，体表排汗受阻，散热不佳，皮肤感觉潮湿黏糊，同时呼吸困难。而昨天，西安的最大湿度为94%，最高气温37.2℃，湿度是西安入夏以来(晴天中)最大的一天，也是西安今年入夏以来最湿热的一天，闷热感非常强烈。不过，昨日下午，西安市南郊等地出现了阵雨，给人们带来一丝清凉，但是雨匆匆结束，闷热再次袭来。明日局部阵雨增多，据最新气象资料分析，今天白天陕北、关中晴间多云，陕南多云间晴，南部局地有阵雨或雷阵雨。陕北北部、关中东部部分地方最高气温可达36℃-38℃。今晚到明天陕北北部晴间阴，局地有阵雨或雷阵雨，陕北南部和关中晴间多云，陕南晴间阴，南部部分地方有阵雨或雷阵雨。8月1日陕北晴转阴，部分地方有阵雨或雷阵雨，关中晴转多云，陕南晴转阴，部分地方有阵雨或雷阵雨。其中，西安今天多云转晴，最高气温可能达到38℃；今晚到明天晴转多云；8月1日多云转阴天。同时，阵性降水天气将增多。尽量避免高温时段户外活动。省气象台提醒，市民尽量避免在高温时段进行户外活动，高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间；有关部门和单位应当注意防范因用电量过高，以及电线、变压器等电力负载过大而引发的火灾；尽量避免长时间呆在空调房间里，要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。

　　相关链接：何为“相对湿度”

　　空气中实际所含水蒸气密度和同温度下饱和水蒸气密度的百分比值，叫做空气的“相对湿度”。