天蒙蒙亮，上海初秋的清晨略微有些凉意。时间定格在5时57分30秒，升旗手林孝诚和护旗手从市政府礼宾大道出发，走40个正步到旗杆座下。伴着嘹亮的国歌，林孝诚挥动右臂，将国旗撒向空中，利索地划出一道弧线，五星红旗迎风展开。1分24秒后，国旗升至旗杆顶端，飘扬在人民广场的上空。到傍晚6时，林孝诚和战友们又会准点将国旗降下……
这样的场景，在上海人民广场每天都会准点上演，风雨无阻，成为了上海市中心一道亮丽的风景。负责国旗升降的，是武警上海总队一支队十中队的国旗班，这个班由20多名身高在1.82米至1.90米之间的“90后”战士组成。外貌帅气、身姿挺拔的“90后”国旗班战士，展现给人们的每一个标准军姿、每一个精准无误的步伐、每一个干脆利落的撒旗动作，都离不开艰苦训练和辛勤付出。
在国旗班的训练场上，两根杆子间拉起一条背包带，战士们站姿挺拔，一字整齐排开，目视前方。为了避免头部前后晃动，战士们头顶砖块；背上绑着木质的十字架让背部更挺直；两膝间、手缝间夹着扑克牌能监测到战士身体极其轻微的放松；为训练脖子不歪，领口被别上大头针……这样严酷的站姿训练，无论刮风下雨，每天上午下午雷打不动各两个小时。
除了站姿训练，升旗手和擎旗手又额外增加了多项训练内容，为了适应重量，战士们把旗子打湿，再绑上沙袋，原本约十斤的五星红旗至少会增加到约四五十斤，经过两个小时的训练，擎旗手的右肩膀会肿一大圈，食指和中指根本合不拢……国旗班这些年轻的战士们，流过数不清的汗水和泪水，浇筑属于他们的荣耀时刻。
自1995年7月3日清晨国旗班首次将五星红旗升起在人民广场上空，已经过去了19年，武警上海总队一支队十中队国旗班总计完成国旗升降任务9000余次。文/摄 赖鑫琳 朱博
一名老战士在带新战士训练站姿。
国旗班的新战士在头顶砖块训练，每天要保证4小时的站姿训练。
这些用报纸包裹的砖头，训练的时候会放在战士头顶上。
战士们手里夹着扑克牌，以保证站姿纹丝不动。
升旗手林孝诚在训练将国旗撒向空中。
升旗手林孝诚（左）和护旗手在训练收国旗。
升旗手林孝诚（左）和战友一起在反复练习将国旗绑在旗杆上。
一名升旗手在训练中手指抓住国旗。
一名升旗手在训练抓住国旗。
两名战士在训练将降下的国旗平整收齐。
国旗班的战士们在训练平整国旗。
在训练中一名护旗手战士手执旗杆目视前方。
一名新擎旗手在接受旗杆重压训练。
国旗班的战士们在训练结束后收拾训练的道具。
升旗手林孝诚（右）在更换军装准备傍晚6点的降旗仪式。
一名国旗班战士在整理内务。
国旗班的战士们在穿着军装。
战士们在降旗仪式前整理军容。
升旗手林孝诚（左一）和战友们将上海人民广场的国旗降下。
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