陕西胖小伙减肥64斤变型男 每天坚持跑步7公里
[摘要]1993年出生的小伙陈凯从去年11月中旬开始减肥，一年的时间体重从原来的240斤减到176斤。
4、不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。因为糖类在体内极易被分解或吸收，是人体热量的主要来源。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。
额外过多地食用甜食，能诱发胰腺释放大量胰岛素，促使葡萄糖转化成脂肪。大部分胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。要减肥，就尽量不要吃甜食喽。(中学生最好不要戒吃甜食，因为甜食能增强记忆力)。
编辑：秦一乔
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