11月起进入陕西流感高发季 预防就从这五个字做起

霜降过后，天气日渐寒冷，意味着即将有一大波的传染病向我们入侵。省卫计委提示公众警惕流感等传染病。

晚秋之后，气温逐渐下降，天气寒冷，风大干燥，人们户外活动减少、室内活动增多，特别是学校、车站、医院、公共交通工具等环境，人群相对集中，一旦有传染病患者出现，极易传播。 根据省疾控中心监测，11月到次年3月是我省流感高发季，流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。流感一般表现为急性起病、发热(可达39-40℃)，伴畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血，也可有呕吐、腹泻等症状。轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎等。

据估计，流感的季节性流行在全球每年导致 5-10% 的成人和 20-30% 的儿童罹患流感，导致 300-500 万重症病例和25-50万死亡。流感的住院和死亡主要发生在孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等高危人群。

监测结果提示，我省每年的11月份至次年的3月份是流感的流行的主要季节。流感高峰来临时，门诊发热并伴随有咳嗽或咽痛症状的人群中，有超过25%患者感染流感病毒。

卫计部门提示，接种流感疫苗是其他方法不可替代的最有效预防流感及其并发症的手段。每年的9至11月份适宜接种流感疫苗。

一般预防——做好五个字

1.通

保持良好的个人及环境卫生，每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风)，保持室内空气新鲜

2. 避

流行高峰期避免去人群聚集场所，特别是症状较轻的病人应尽量到社区医院就诊，避免发生交叉感染。

3. 阻

流行期间如出现流感样症状及时就医，并减少接触他人，尽量居家休息。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播。

4. 洗

勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏、擤鼻涕、挖鼻孔后)应立即洗手，避免脏手接触口、眼、鼻。

5 .调 

根据天气变化，注意防寒保暖。提倡冷水洗脸，均衡、清淡饮食，适量运动，增强自身抵抗疾病能力。充足休息，避免过度疲劳，合理睡眠。

华商记者 李琳

编辑：华商报供稿