产三病区的秦女士
饮食提醒：
合理饮食 是孕妇身形的关键
“怀孕就要多吃，这是不对的……”西北妇女儿童医院营养师程天蕊说，很多人有个误区，就是好好吃，多吃点，什么营养就可劲儿吃，这样的吃法，会让孕妇摄入营养过剩，热卡过多，会导致孕妇体重过高，胎儿发育过大，导致难产、增加剖宫产率等。
还有些说法，就是孕妇不能吃凉的冰的，是担心孕妇摄入过多性凉的食材，会引起胃不舒服，进而可能会引起肠胃反应，诱发腹泻、呕吐等症状。
对于不能吃海鲜，只是像蟹黄这样过于性凉的东西别吃，因为会对胎儿不利，性凉的还有山楂，另外要说一下杏仁：杏仁有苦甜之分，很多孕妇不太会辨别，苦杏仁有毒性成分，即便是甜杏仁，一次也不可食用过多。
有人说孕妇不能喝茶，其实，温茶还是可以的，太热会降低孕妇胰导素的活性;还有浓茶、浓咖啡都有刺激，继而影响孕妇的血糖……还有我们平时所认为的西瓜，说西瓜太甜要少吃，反倒是觉得火龙果淡淡的口味，又有清热的功效，但实际西瓜中80%的是水分，只有20%的糖分含量，而火龙果吃着不甜，实际一棵火龙果中80%的成份是糖分，只有20%的水分含量。
程天蕊说，对于孕妇，因为喜好不同，没有一个统一的饮食标准，要根据不同情况，计算出它的热卡，饮食是否合理，也会影响孕妇的身形变化，也很关健。不论爱吃什么，一定要记得适可而止，要少食多餐，每顿餐食还要丰富多样的。
华商报记者 苗巧颖
