西安调查5000多名儿童青少年 幼儿园大班近视率达11.8%小学40%

2018年西安市在16所幼儿园、小学、初中、高中和职业高中，对5千多名儿童青少年开展的近视基线调查结果显示，幼儿园大班、小学、初中、高中(包括职业高中)近视率分别为11.8%、40.0%、73.2%、87.2%，距国家2030年防控目标仍有一定差距。

假期学生配镜多 城区高于农村女生近视更多

这个寒假，小学5年级学生小刘又重新到医院进行了散光配镜，他之前的眼镜是双眼200度，这次新的数字是左眼300度，右眼400度。“作业多得很，每天晚上睡觉基本都在11点了。”小刘的爸爸告诉记者，随着年级升级，作业也越来越多，周末还有课外班，因此孩子户外活动的时间越来越少了。

同样，初二年级女生小王发现自己坐在后面的座位已经看不清老师在黑板上写的字了，寒假期间新配了眼镜，左眼200度，右眼300度。“我们班里一多半都是眼镜，有的同学幼儿园起就戴了。”小王告诉记者，自己的同桌、前后桌同学都戴眼镜，估计上初三会更多。关于大家普遍近视的原因，小王说一个原因是作业多，还有一个原因是同学们大都爱玩手机，假期聚会经常是围着玩几个小时手机不带停的。 据西安市疾控中心相关负责人介绍，随着电子产品的普及，学生学业的繁重，近视的儿童青少年越来越多，年龄越来越小，度数越来越高。

从调查情况看，西安市儿童青少年近视流行显示3个特征

特征1：2018年西安市儿童青少年近视率居全国平均水平，但距2030年国家近视防控目标仍有差距。初、高中近视率距2030防控目标均有10个多百分点的差距。

特征2：城区儿童青少年近视率高于农村。可能是城市学生学习任务重、课外辅导班更多、视野小、用眼时间长等原因所致。

特征3：女生近视率高于男生。女生近视率高出男生7个百分点左右，初中阶段较为明显。可能与女生喜静、户外活动少、近距离用眼时间长等有关。

开学了牢记用眼 五要五不要

我国儿童青少年近视率不断攀升，近视低龄化、重度化日益严重。近视不仅会影响身体健康，还会对生活带来诸多不便。 新的学期来了，西安市疾控中心专家提示，规范用眼被认为是预防近视的最有效的措施，新的一年开始了，请牢记五要、五不要。

五要：1.读写姿势要端正，握笔姿势要正确。眼和书保持30～35厘米(1尺)距离，手距笔尖3cm(1寸)距离，胸与桌子距离一拳。

2.连续看书1小时后休息片刻，并向远处眺望。

3.连续看电视或操作电脑30分钟后，休息5～10分钟，眼与电视屏面距离应为屏面对角线的5～7倍，但不小于2米。

4.每天保证至少1小时的户外活动，每周保证累计10小时的户外运动时间。每天户外活动达3小时的澳大利亚学生近视只有10%左右，经常在太阳下活动的非洲青少年，近视率则只有2%~3%。  

5.坚决纠正偏食、挑食等不良习惯，养成合理膳食和膳食平衡等良好习惯。

五不要：1.不要在直射阳光或暗弱光线下写字。建议在书写、打字或于家中阅读时,照度值应达500lux。

2.不要躺在床上或趴在桌上看书。

3.不要无节制地玩电脑、手机及看电视，每天玩的时间不要超过1小时。

4.不要边走边看手机及电子书等，更不要在晃动的车厢里看书。

5.不要看字体过小、行距过密的读物。 

平均每天户外活动2小时可有效预防近视

省人民医院眼科李雪颖博士介绍说，高强度(45分钟)近距离(20 cm)用眼，不良书写姿势，及电子产品使用时间过长，户外活动不足等是影响近视发展的主要因素。研究发现，阳光暴露是预防近视发生有效措施，建议中小学生每天至少户外活动2小时、每周至少14小时，可以有效预防近视。很多孩子把户外活动集中在双休日进行，但平均每天2小时的户外活动效果更好。可以在户外进行兵乓球、羽毛球、篮球、棒球等球类运动，也可以是跳绳、体操、舞蹈、唱歌、背诵，散步甚至静坐都可以达到阳光暴露的目的。户外光是动态光，室内光基本是静态的，动态意味着，眼睛始终在调节，在运动;户外，还意味着更多的远眺，眼睛能得到调节。如果发现孩子有视力差，眯眼睛歪头视物等近视的前兆症状时，请家长一定带孩子到正规医疗机构进行检查及治疗。

华商记者 李琳

编辑：华商报供稿