冷空气来袭，这些你需注意…

冷空气来啦！

今日走出家门的行人，

都在寒风中瑟瑟发抖。

很显然，

这是今冬又一场明显的降温过程。

冬的寒气逼人霎时布满大街小巷。

这次西安地区主要是降温吹风，

雨雪并不明显。

跟着小新一起来看看吧~

天|气|预|报

2020/12/13

西安市气象台2020年12月13日16时发布天气预报：今天晚上西安市南部地区仍有小雪天气。受冷空气持续渗透南下影响，未来两天西安市低温持续。

★ 今天晚上：阴天，南部地区有小雪，明天白天：多云间阴天，气温：-4℃～3℃；

★ 明晚到15日：晴转多云，-4℃～4℃；16日：多云转阴天，-3℃～5℃。

大风降温·8大保健养生常识

PART-1 出门戴口罩

口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。

建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。身体在保证不冷的前提下，不宜捂得过严，捂出汗反而会降低免疫力。

PART-2 心血管病人要注意

气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。

心脑血管病人除了必要的保暖外，大风天尽量别出门，若非出去不可，最好在10点以后；外出时最好带点速效救心丸、硝酸甘油等药物。

PART-3 异物入眼千万别揉

大风天气容易导致异物进入到眼睛里。千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。

PART-4 别让你的皮肤受伤

大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。

建议洗脸水温控制在20—37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。

PART-5 戴上护膝保护关节

部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。

骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。

PART-6 每天开窗通风两次

室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗，不利于室内外空气的交换。

建议视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。

PART-7 不走小巷

城市里不少地方会因建筑物阻挡，在一定区域形成“狭管风”，风速较高，因此尽量不走小巷。此外，外出时还需注意广告架、宣传栏、大树上吹下来的重物等。

PART-8 做好通风，防煤气中毒

消防专家提醒，要经常检查煤炉、煤气开关与管道有无漏气，火炕有无裂缝，如有问题，应及时维修。

使用燃气热水器洗澡时，一定要注意通风，洗浴时间不宜过长。

小新提醒您：

降温的日子极易诱发感冒等疾病。

一定要合理穿着衣物，

特殊时期个人防护绝不容马虎。

除了戴好口罩、勤洗手、注意消毒，
还要作息规律、坚持运动，

加强自身免疫力哦！

编辑：张梦洁