大槐树下的舞龙队：队伍已发展到80多人 最年长的78岁

　　在西安市环城西苑的大槐树下，有一支大槐树舞龙队，这群舞龙爱好者一起锻炼之余，还会把舞龙表演带进社区或者幼儿园，既强健了自己的体魄，也给他人带去了欢乐。

　　退休职工学习舞龙 组建起大槐树舞龙队

　　52岁的张倩是名退休职工，去年8月，她在环城西苑锻炼时，看到有人舞龙，当时就被吸引了。“我退休前在幼儿园工作，肩膀一直不好，之前练过一年多的舞彩带，想到彩带和舞龙有异曲同工之处，就想试试舞龙。”张倩说，尝试后上手很快，学会后就组建了西门大槐树舞龙队。刚开始，队里只有十几个人，目前已经发展到八十多人，每天来大槐树下舞龙的就有三十多人，“这棵大槐树都有几百年了，成了一个标志性的地点，所以我们的舞龙队也以它命名，一说去大槐树练习，大家就都知道了。”

　　“我们这里就像个培训基地，好多人在这学会了，就去其他地方当领队了。还有人搬家了，就去新的地方组建了舞龙队，教给更多的人，刚好也符合全民健身的理念。现在舞龙的人可多了，含光门、大唐西市、玉祥门、大明宫都有舞龙队，整个西安算下来，舞龙爱好者有上千人。”张倩说，舞龙队之间也会交流学习，互相看对方的表演，大家一起探讨，这样才能进步。

　　就舞龙的技巧而言，最基本的是舞8字，别的动作都是在“8”字上延伸开来的，“悟性很重要，有的人肢体稍微不协调，学的时间就会长一点。还有年轻人路过想试试，我们就让他先用‘娃娃头’简单试试，这样也不会受伤。”除了带着队友一起练，张倩对舞龙的喜爱还感染了家里的年轻人，“我侄媳妇30岁，看到舞龙就爱上了，我还送了她一套龙，她也来跟着我们练过几次。她天天伏案工作，抽时间练习之后，觉得肩背都打开了。”

　　为了舞出更美的动作，张倩闲时会在网上看短视频学习舞龙技巧，“有时刷到一些网红舞龙动作，我就跟着学，到大槐树下练习的时候，大家也都跟着相互学习。”此外，舞龙爱好者都喜欢“买装备”，光张倩家里就有5个龙头、8套龙身，“有时出了新款式就买回来，等练习了一段时间，就又想换个新的了，好看的装备舞起来效果好，人也更有劲。我们一个队友，买了20多套装备，大家还会帮忙买配件，都非常热心，关系也很融洽。”

　　舞龙既能强健体魄也能提升意志力

　　10月17日上午，十几位舞龙爱好者正在环城西苑练习，龙头后方连接着十几米长的龙身，龙身像飘带一样在空中飞舞，手上的动作、力度不一样，龙飞舞的方向、高低起伏也不同。

　　大槐树舞龙队中，年轻的队员有30多岁的，年龄最大的则有78岁，“队里主要成员都是50多岁，大家都退休了，有时间。”张倩说，每天早上7时许，大家陆续来到大槐树下开始练习，上午11时许大家陆续回家，晚上也会有队员过来练习。

　　龙头有轻重之分。10月17日上午，舞龙队员们去试练的这条龙的龙头加了重量，光龙头就有1.5斤重，舞起来比较费劲，需要手臂有力量。“有的龙头是钢架的，会小巧一点，有的龙头中间有个钢柱增加重量，舞起来更高，锻炼的效果也更好。”张倩说，“日常舞龙都是10米或12米的长龙，之前大家还挑战过26米和30米的长龙，这种需要借助风力，有点风能吹起来，特别好看。”

　　舞龙最吸引张倩的地方是能强健体魄，“体魄分为身体和意志两个方面。舞龙之前我有点驼背，现在腰板挺得很直。意志上，我们练习时就总说，舞龙就要发扬龙的精神，这项运动时刻提醒我们做人要正直，不能走歪门邪道。”她说，自己能一直坚持，对意志力也是一种提升。“当然，舞龙本身就很有魅力，趁着儿子没结婚，我不用带孙子，抓紧这几年，好好享受退休生活，我现在正是好时候，能专注自己的爱好，要出来多运动，不能把时间都浪费到在家看电视上。”

　　节假日去表演或义演 大家都觉得挺有意义

　　44岁的舞龙队员顾先生挑战了重1.5斤的龙头，“这是双龙，龙头挂了两个龙身，不好舞。”他来大槐树练习舞龙3个月左右，每天早晚坚持，“之前晚上散步，无意中看舞龙挺感兴趣，就开始跟着老师学，自己买了装备天天练。”顾先生说，现在提倡全民运动，舞龙也算一种健身方式，他之前有肩周炎，左胳膊抬不起来，经过几个月的锻炼，现在也能活动自如了。

　　“我是初学入门级别，但队伍里的高手可多了。有人能舞起30米的长龙，飞在整个广场上。年轻人还有很多新招式，猛龙过江、鲤鱼跳龙门等，各种花活。”顾先生说，团队氛围也很好，经常有路人觉得新鲜或者好看，会特意让他们表演一段，这时大家就会听从队长口令，齐刷刷地来上一段精彩表演，“我们私下会排练，随时就能展示。”

　　每逢节假日，这支舞龙队有时还会走进社区义演慰问或去幼儿园表演，“每次去表演或义演，队员们看到老人、孩子都喜欢，就会觉得我们做这些事都挺有意义的。”张倩说。

　　华商报记者 佘欣 于震/文 强军/图

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