“网红矫正拖鞋”能“救”骨盆前倾？医生：效果有限还可能伤脚

电商平台页面截图

　　近日，一种声称能矫正骨盆前倾的拖鞋在各大电商平台热销，不少消费者被其“神奇”的矫正效果所吸引。为了解这类矫正拖鞋是否真的科学有效，记者采访了西安市红会医院运动医学诊疗中心主管康复师贺鹏鹏。贺鹏鹏表示，矫正拖鞋对骨盆前倾的矫正有一定辅助作用，但效果有限，消费者应谨慎选择。

　　记者在电商平台注意到，这类矫正拖鞋的设计原理是通过前高后低的鞋底，使穿着者在行走时身体重心后移，从而调整骨盆位置，达到矫正骨盆前倾的目的。在电商平台上，不少商家宣称，只要坚持穿着矫正拖鞋，就能有效改善骨盆前倾，让身姿更加挺拔，甚至还能缓解因骨盆前倾导致的腰痛等问题。这些宣传吸引了众多消费者的关注，一些热门款式的矫正拖鞋销量可达上万双。

　　贺鹏鹏表示，从医学角度来看，矫正拖鞋对骨盆前倾的矫正作用非常有限。他解释说，骨盆前倾是一种较为复杂的体态问题，其成因多种多样，包括长期不良姿势、肌肉力量不平衡、髋关节活动受限等。仅仅依靠矫正拖鞋来改变身体重心，很难从根本上解决骨盆前倾的问题。“矫正拖鞋可能在一定程度上纠正体态，让穿着者在行走时感觉更加挺拔，但这只是一种短暂的效果，对调整身体力线没有效果，一旦脱下拖鞋，身体很可能又会恢复到原来的前倾状态。”贺鹏鹏说。

　　此外，贺鹏鹏还提醒，长时间穿着矫正拖鞋可能会对脚部和下肢造成不良影响。由于矫正拖鞋的鞋底设计与普通鞋子不同，穿着者在行走时脚部的受力点会发生改变，如果穿着时间过长或频率过高，可能导致足底筋膜炎、跟腱炎等疾病。“每个人的身体状况和骨盆前倾程度都不一样，适合的矫正方法也各不相同。在选择矫正产品时，一定要谨慎，最好先咨询专业医生或康复治疗师的意见。”贺鹏鹏强调。

　　那么，对于骨盆前倾的人来说，应该如何进行科学有效的矫正呢？贺鹏鹏建议，首先要进行全面的身体评估，找出骨盆前倾的具体原因，然后根据个人情况制定个性化的矫正方案。贺鹏鹏解释道：“一般来说，骨盆前倾的矫正需要综合运用康复训练、物理治疗等方法。例如，通过加强腹部、臀部等肌肉的力量，拉伸紧张的髋部屈肌和腰部肌肉，来调整肌肉力量平衡，从而改善骨盆前倾。”

　　贺鹏鹏表示，在日常生活中，保持良好的姿势也非常重要。“无论是站立、行走还是坐着，都要注意挺胸抬头，避免弯腰驼背。此外，减少久坐时间，定期进行适量的运动，也有助于维持身体的正常体态。”贺鹏鹏说。

　　“矫正拖鞋不能替代正规的医疗矫正手段，如果骨盆前倾问题较为严重，建议及时就医，接受专业的治疗。”贺鹏鹏说，矫正骨盆前倾是一个长期的过程，需要耐心和坚持。只有通过科学的方法和持续的努力，才能取得良好的矫正效果。文/图　首席记者　马相

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