孩子作息混乱、沉迷手机、作业拖延 暑期亲子矛盾如何“消火降温”

　　家长正在辅导孩子写作业。

　　暑假过半，不少家庭的亲子“蜜月期”宣告结束，因为孩子作息混乱、沉迷手机、作业拖延而引发的矛盾经常出现。该如何缓和紧绷的亲子关系呢？7月31日，记者对话多位家长、学生以及心理专家、教育专家，探寻科学的暑期亲子相处之道。

　　多重问题引发矛盾

　　7月31日下午，长安区郭杜街道郭南馨苑小区楼下不少家长围坐闲谈。张女士长期照料读初一的孙子，她向记者说：“因为父母对学习要求严苛，孩子几乎没有玩的时间。我心疼孩子，偶尔允许他下楼打球，却被儿女指责溺爱。”张女士的孙子告诉记者：“只有奶奶理解我想放松的心情，父母开口只谈成绩。我性格内向，不敢和他们说出真实想法。”

　　同小区四年级学生家长李女士坦言，假期刚开始家庭氛围和睦，慢慢地变成了矛盾频发。“只要孩子写作业速度慢，我就忍不住拿班里优等生和他对比，话说重了，孩子直接锁上房门不愿沟通。”

　　随后，记者来到西安高新区丈八街道枫林绿洲社区，上班族陈女士也道出困扰：“我给孩子划定每日作业科目与完成时长，严格管控电子产品使用，可自己下班后经常熬夜刷短视频。前一日深夜我发现孩子躲在被窝里玩手机，大半本暑假作业还是空白，于是当场批评孩子。孩子说我双重标准，让他难以信服。”

　　避免过度关注，主动进行沟通

　　西安心理学会副秘书长杜娟对记者说，上学日亲子相处时间有限，细小问题没有发酵空间。暑假朝夕相伴，家长极易陷入过度关注的状态，微小琐事就容易引发争吵。

　　“长期高密度相处会催生两类心理压力：家长持续管控易滋生焦虑、无力感，发火后又陷入自责，觉得自己又发火了，不够冷静；低龄孩子会将批评解读为自己不够优秀，进而产生自卑；青春期孩子对抗的从来不是学习规则，而是指责、命令式的沟通方式。”杜娟分析，孩子写作业拖拉，原因包括不会做题的能力型、排斥学习的情绪型、天生节奏缓慢的气质型，家长应主动询问困难，而非一味指责。

　　杜娟表示，暑假首要任务是保障孩子充足休息与户外活动，多带孩子外出疏导负面情绪，包容家人之间教育观念的不同。同时她提醒，家长情绪失控发火后，要主动和孩子沟通，说明自身情绪来源，争执也是孩子学习处理情绪、建立社交边界的成长过程。

　　暑假应是调整期，而非“第三学期”

　　陕西省家庭教育专委会秘书长赵江社表示，暑期反复出现的亲子对立，不只是情绪冲突，根源在于家庭教育理念、陪伴方式以及假期规划失衡。矛盾常在暑假中段集中显现，不少家庭采用一成不变的假期安排，学习标准、管控力度没有缓冲空间。持续高压容易让家长和孩子身心透支，进而产生倦怠与抵触。他建议，当发现学习进度不及预期时，可以召开家庭会议共同复盘调整，让假期规划具备弹性。

　　结合日常观察，赵江社总结出四类容易激化亲子矛盾的教育误区。一是固守权威式相处模式，缺少平等沟通；二是学习与家庭生活相互割裂，难以建立归属感；三是习惯于否定式教育，缺少正向鼓励；四是家长执行双重标准，对自身宽松、对孩子严苛，轻易打破亲子之间的约定，消耗彼此信任。

　　赵江社表示，家长应当更新教育观念。暑假并非持续加压的“第三学期”，而是孩子调整状态、积蓄力量的阶段。学习之外，合理安排运动、家务、兴趣活动，做到劳逸结合，能够有效防范厌学情绪。家长可以依据假期节奏制订弹性方案，循序渐进调整作息，正视倦怠现象，灵活调节学习强度，临近开学有序收心，减少亲子摩擦。

　　赵江社说：“监督不等于时时刻刻紧盯，家长可以和孩子共同制订清晰约定，双方一同遵守。日常相处多平等沟通、积极鼓励，家长要以身作则、恪守承诺。家庭教育关键在于家长先做好自我调整，摒弃单向施压的方式，依靠理性陪伴实现亲子共同成长。”他表示，只有更新教育思路、把握相处节奏、彼此坦诚尊重，才能化解暑期冲突，让假期成为孩子成长、增进亲子感情的黄金时期。

　　文/图  本报记者  张桢璐

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