“人生没有规定动作” 奥运冠军陈芋汐在同济大学迎新专刊撰文

2026年8月29日，澎湃新闻记者注意到，同济大学在其团委官方微信“青春同济”刊发奥运冠军、同济大学2024级运动训练专业本科生陈芋汐撰写的《人生没有规定动作，成长没有固定答案》全文，该文同步发表于《同济大学生》报（迎新专刊）。

陈芋汐在文中提到，《人生没有规定动作》是她曾在无数次面对挫折，对前路感到迷茫的时候反复阅读的一本书。“踏入同济校门的那一刻，迎面而来的不仅是梧桐深处的书香，更是一个让人兴奋又迷茫的命题：大学，究竟是轨道，还是旷野？作为一名在十米跳台上度过了整个青春、又同时在运动训练专业求学的大学生，我想用一次次砸入水中的切肤体验，回答这个命题：不要怕‘拍在水面上’的狼狈，那是羽翼初展时的必修课。”陈芋汐说。

陈芋汐谈到，跳水没有天生的满分，只有摔出来的标准，所有看似无用的努力，都在悄悄塑造自己。“人生没有规定动作，只有自选难度。”她勉励新生，不必对未知提前焦虑，同济的广阔，容得下每一种生长的姿态。

陈芋汐，2005年9月11日出生于上海市，国际级运动健将，中国女子跳水运动员，斩获 2020东京、2024巴黎两届奥运会女子双人10米跳台金牌及单人项目银牌，实现世界游泳锦标赛女子单人10米跳台历史首个“四冠王”，2025 年荣膺世界泳联年度最佳女子跳水运动员称号。

【以下为全文】

《人生没有规定动作，成长没有固定答案》

奥运冠军、同济大学2024级本科生 陈芋汐

《人生没有规定动作》是我曾在无数次面对挫折，对前路感到迷茫的时候反复阅读的一本书。它一遍遍告诉我人生没有固定的路线，我可以在变局中重塑自我，找到属于自己的方向。

踏入同济校门的那一刻，迎面而来的不仅是梧桐深处的书香，更是一个让人兴奋又迷茫的命题：大学，究竟是轨道，还是旷野？作为一名在十米跳台上度过了整个青春、又同时在运动训练专业求学的大学生，我想用一次次砸入水中的切肤体验，回答这个命题：不要怕“拍在水面上”的狼狈，那是羽翼初展时的必修课。

六岁，我从体操转向跳水。第一次站上十米台，恐惧几乎把我钉在原地。初学407C（向内翻腾3周半抱膝）时，我无数次躺着扎进水里，浑身青紫。那时候我也焦虑过：反复练不好，是不是这条路根本不适合我？后来我才明白——跳水没有天生的满分，只有摔出来的标准。 每一次看似“无果”的入水，都在帮我拆解错误的肌肉记忆；每一块淤青，都在教我如何更精确地控制肌肉。没有那些狼狈的试错，就没有赛场上从容的翻腾与笔直地入水。大学亦是如此，别怕走弯路，所有看似无用的努力，都在悄悄塑造未来的你。

关于选择，巴黎奥运会之后我也走到了人生的十字路口。20岁已经是女子十米台的“高龄”，我要么选择“躺平”，要么选择突破“枷锁”——这个女子十米台的桎梏。走前人没有走过的路，依然是这句“人生没有规定动作”激励着我选择了一条只属于陈芋汐的路。

人生没有规定动作，只有自选难度。试错，不是浪费时光，而是在帮你去掉“错误选项”，逼近真正的热爱。选择，不必一步到位，只要每一步都忠于内心，终会殊途同归。不必对未知提前焦虑，同济的广阔，容得下每一种生长的姿态。不必急于赶路，也不必害怕迷途。

因为我们脚下，已是辽阔的开始。

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