190斤胖妞变女神 从190斤减到了100斤成励志女神

　　夏艳是安庆师范学院美术动画专业的一名学生，同时也是学校旁边一家健身会所的健身教练，因为身材高挑，长相清秀，经常被学员称为“女神教练”。

　　190斤胖妞变女神成为健身教练坚持三年不喝碳酸饮料

　　拥有苗条的身材是每个女生的梦想，但减肥确实一个痛苦且长久的过程，不是所有人都能够坚持到底。近日，安徽省安庆师范学院美术动画专业的学生夏艳利用三年时间成功从190斤减到了100斤，成为了励志女神，因为在学校担任健身教练的缘故，别人都称她为“女神教练”。很多人向夏艳讨要减肥方法，其实也无非是控制饮食，再加上每天的运动，最关键的是要看是否有毅力坚持，否则就只能永远是个胖子。

　　据夏艳回忆称，上高中时因为过度肥胖，走到哪里都会招来异样的目光，尤其是服装店的老板和大学的女同学总是戴着有色眼镜看她，这让她每天都生活在无限自卑中。为了减肥她坚持每天至少锻炼两个半小时，三年以来从没喝过碳酸饮料。

　　高考结束后，为了能以全新的形象进入大学，夏艳痛下决心开始减肥，采取严格控制饮食加坚持锻炼的方式进行减肥。在饮食方面，夏艳控制主食和肉类的摄入量，坚决不碰高热量的食物，“我已经三年没喝过碳酸饮料了，渴的的时候只喝白开水和少量的酸奶。”夏艳每天至少坚持两个半小时的运动量，跑步、跳绳、跳舞……爵士舞她跳了三年多，从大一时手脚不协调的学员现在已经变成两个班的舞蹈教练。

　　这是一个自立自强的女生。她的家境并不差，父亲是生意人，母亲是教师，家里供得起她读书。然而从大一开始，她就到市里一家画室做起兼职教师，每个周末都去代课，有空时还散发传单。

　　在饮食方面，夏艳控制主食和肉类的摄入量，坚决不碰高热量的食物，“我已经三年没喝过碳酸饮料了，渴的时候只喝白开水和少量的酸奶。”

编辑：刘超