近日，在陕西西安的一场健身健美锦标赛上，来自宝鸡的52岁的惠卫斌上场后引得无数观众尖叫。惠卫斌是参者选手中年龄最大的一个，仅仅用了8个月就练就了一身健美的肌肉，在该次比赛中获得了元老组的冠军。6月22日，在宝鸡一家健身俱乐部，华商报记者见到了正在健身的惠卫斌。
有毅力能吃苦才能坚持下去
“他这肌肉恐怕得练两三年吧。”6月22日，惠卫斌在展示肌肉时，旁边一同训练的人议论说。“我是去年10月份才在健身房办的卡，除了注意饮食和训练方法，还要能吃苦，有毅力。” 惠卫斌说，这8个月以来他坚持每天下午都到健身房来练习3-4个小时，从没有间断过。宝鸡动岚健身俱乐部的私人教练刘倩说：“很多人健身坚持不下去，但惠师傅特别有毅力，每天都雷打不动的来健身房训练。”
今年52岁的惠卫斌是宝鸡秦川机床厂的一名职工，在接触健身之前，惠卫斌喜欢户外活动，8年时间先后组织了户外群活动400余次。“以前就在家里做做俯卧撑什么的，强度达不到，没有效果;慢慢的年龄大了之后身边好多同龄人身体都不好了，我就想到来健身房来训练，在别人的指导下注意饮食慢慢的让体型看起来更好。”惠卫斌说
在他随身带的餐盒里面，有2个香蕉、1截蒸玉米、6个鸡蛋清、2个蒸土豆和一些熟牛肉。惠卫斌说，这些还只是下午训练时候吃的，他每天要吃6顿饭，包括20个鸡蛋清、4个鸡蛋黄、1斤牛肉等等，除了喝水就是喝蛋白粉，保证身体蛋白质摄入量尽可能的多。
希望三年内能在全国赛事拿名次
健身后的惠卫斌精神状态有了很大的改变，从外貌上看很难把他与52岁的年龄放在一起比较。“我每天都是夜班，健身以后觉得每天体力充沛，上完夜班睡3个小时就觉得自己很精神，同学聚会都说我年轻了。”惠卫斌说，无论什么年龄段，不管多忙还是要健身锻炼身体，身体什么时候都是最重要的。
今年5月，惠卫斌第一次参加了在武汉举办的2015年全国健美锦标赛，在武汉他得了元老组的第十四名的成绩，从一名健美业余爱好者到第一次参加健美比赛的选手，虽然成绩并不理想，但他却觉得很有收获。他说：“武汉的比赛是健美领域含金量最高的比赛了，有很多全国的冠军，能和全国的专业选手同台比赛交流，收获很大，也让我更有动力。”6月11日，在西安的健身健美锦标赛上，惠卫斌是所有参赛选手中年龄最大的一个，在比赛中获得了元老祖的冠军。
当很多同伴对惠卫斌的体型和成绩赞叹时，他却说：“我年龄大，练的又晚，与年轻人比起来很不占优势，所以我付出的就必须多，要比他们更能吃苦。”对于每天训练什么，重量强度达到多少，惠卫斌都有计划。他希望不仅通过健身健美让身体更好，也希望三年内能在全国健美赛事上拿到前几名的成绩。
华商记者 张莉/文 陈文强/图
