女子留发20年:辫长1米6？10天洗一次吹干花5小时

　　头发生长的补充品

　　正确饮食、运动、减低压力、休息还有多多睡觉, 做到这些那么你便向扩大头发生长潜能迈进一大步了。你可以补充需要的维他命或是矿物质, 也可以使用专属配方例如购买专门为头发保健设计的维他命。虽然大家都知道摄取足够的维他命或矿物质有益毛发健康, 但是其实一般人很难光从食物中去辨别是否摄取足够了。因此补充维他命丸或许是个简便的方法。

　　补充品列举

　　补充以下列举的维他命可以帮助你的头发快速成长及增加弹性、韧性和光泽度。(补充维他命前最好与你的医师质商过)

　　★综合维他命B -50mg, 包含维他命B群 (叶酸、维他命H、肌醇)

　　★维他命B-6 50mg.

　　★维他命C 加生物类黄酮 - 每日1-2克.

　　★维他命E

　　★胡萝卜素

　　★暑麻

　　★亚麻油

编辑：杜明楠