8小时之外上班族在忙啥？6成市民看电视+上网
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白天忙于工作，下班后，有些人选择放松，约朋友吃饭，然后一起去购物、K歌、泡吧等，结束后回家上网、聊天，看完网络连载小说或者肥皂剧后关机睡觉……不过，也有些人在本该休息的时间无休止地工作。那么，你每天下班后都在忙什么呢？
案例：安康一女护士下班累晕楼道
5月6日下午6时许，安康市中心医院心内一科护士长谢静忙碌了8个小时后，刚准备下班，不料由于当天护理患者较多，加上天气炎热引发低血糖，突然晕倒在楼道，所幸被患者及时发现，经救治转危为安。据了解，谢静从事护士行业已经23年。事发第二天，谢静又正常上班，她的敬业让很多患者家属感动。
4月29日晚上，当所有人都准备享受“五一”假期时，郑州市公安局桐柏路分局一名刑警郭宝伟却晕倒在岗位上，经医院确诊为高血压引起突发脑溢血。
他曾是一名海军陆战队“刀锋战士”，无论白天黑夜，无论大案小案，每天24小时待命，手机从来不敢关机，加班加点也成为常态。破案抓人、加班熬夜、连续高强度的工作让他的身体多次亮起红灯。从警10年，郭宝伟没带孩子出去玩过一次，至今他们父子俩的唯一一张合影还是儿子一岁多时照的。
调查：上网、看电视成普遍现象
连日来，华商报记者调查走访了100位来自不同职业、不同年龄段的市民。调查结果显示，下班后上网、看电视的市民占到60%，看书、学习占到20%，娱乐打扑克、麻将、K歌等占到10%，其他10%。
华商报记者调查发现，对于年轻人来说，上班已经很辛苦了，下班后当然是各种玩耍，在家上网聊天、刷微信朋友圈、玩游戏，抑或是约上三五好友，踏遍大街小巷，找美食或看电影，有时候遇上节日也会去酒吧、网吧大战一番，显然“下班”成为年轻人最美好的字眼！
“我以前就属于这一类，虽然现在已不再年轻，但还是很怀念年轻时的生活，下班后没事了就在网上闲逛，或找个朋友聊聊天，抑或是约上好友在网吧玩游戏，每天的生活很充实，感觉挺好的。”在榆林一家房地产开发公司上班的何先生说，现在已经成家立业，下班后大部分时间在家陪老婆孩子，自由支配的时间越来越少了。
市民：业余生活丰富多彩又健康
“出去走两步”成了许多上班族下班后的一种新流行。华商报记者几次晚上来到榆林河滨公园、沙河公园，前来散步、健步的市民络绎不绝，尽管有时天气有点任性，忽冷忽热，但依然挡不住大家的热情。
“平时坐惯了办公室，伏案过多，颈椎不好，想锻炼身体，但大运动量又吃不消，就每天下班后出来走走，散散步正合适。”从事媒体行业的贺女士说，下班后和同事一起走步，精神倍爽，现在流行健身，请人吃饭还不如请人走步。
天天在办公室里久坐不动，“磨炼”出一身的亚健康毛病：鼠标肘、颈椎病、腰椎病……每天下班之后去一次瑜伽馆，已经成为许多青年女士的必修课。
不过，除了健步走之外，现如今中年上班族更青睐广场舞、打陀螺，每天下班后，伴随着大街小巷悠扬的广播操旋律，在清风阳光中，人们跟着大喇叭里的口号活动筋骨。今年40岁的余女士怎么也没有想到，自己会和广场健身舞沾上边。当身边的朋友一个跟着一个都去参与时，她也跟着动心了。“一开始总是放不开手脚，很不好意思。可试跳后，大家便一发不可收拾，跳上了瘾似的，现在每天都要来。”余女士说。
华商报记者注意到，跳广场舞的以中老年妇女居多，年轻人较少。而中年男子大多选择打陀螺、羽毛球，因为陀螺、羽毛球体力消耗不大，又能达到锻炼的效果。“以前这些人都在家里打麻将或者看电视，现在都出来锻炼了，生命在于运动，越跳越健康，越打越精神，晚上回家睡觉也香多了。”从事文秘工作的白先生说，出来锻炼不仅可以广交朋友，还可以锻炼身体，消除工作带来的压力。
45岁的刘先生说，他从小生活在农村，虽然现在居住在喧嚣的都市，但他每天下班后，都会在自家院子里种瓜果蔬菜，这样既可收获自种果蔬的喜悦，又可消除一天工作带来的疲劳。“随着年事增高，我减少了体力劳作，常看看书报、电视，了解天下大事；也看看微信，了解群中友人动态，增加联络。”刘先生说，这样的生活很充实，自得其乐。
网友：白天忙事业晚上寻找自我
@开始懂了：夜色遮掩羞涩，在都市霓虹的映衬下各自惬意回味着青春的活力。现在兴起了“暴走团”，每天下班以后，不少市民都会围绕公园进行步行健身，场面颇为壮观。
@转角：每天利用下班的时间去学习，好在坚持下来了，现在每天都觉得日子过得很充实。
@雨季：白天上班忙碌，那么家里家外的杂活就全部留到下班的时间来干了！要带孩子，要洗衣服，要拖地，要整理房间……下班的时间完全比上班还紧凑！
@汐恒：我现在很少宅在家中看电视剧了，有时会带一本书去一家安静优雅的咖啡小屋静静品读；有时直接跑到书店里，在知识的海洋中尽情滋润干涩的思维。现在年轻人白天的生活是快节奏的，面对考试、就业、情感等各方面的压力，也让白天变得急匆匆；晚间就不同了，大家可以更好地支配时间，做自己更感兴趣的事情。
@执着人生：上班时间忙于处理公务，少有时间读书看报。业余时间，我每天都会抽出一点时间为自己“充电”。偶尔也会选择就近旅行。其实也不完全算旅行，更多的是骑上自行车，各种奔走。有时候会觉得自己精力实在太好了，但我就喜欢这样的忙碌。 华商报记者 张云飞
编辑：王玮玮
