正常人不吃碘盐会咋样? 3个月大脑功能就会受影响

　　>>释疑四

　　正常人不吃碘盐会怎么样？3个月大脑功能就会受影响

　　碘作为人体必需的一种微量元素，对人体的生长发育至关重要。碘缺乏病是居民碘摄入不足，导致人体碘营养不良所表现的一组疾病的总称，最主要的是缺碘影响胎儿的脑发育，导致儿童的智力和体格发育的迟滞或永久性障碍，造成智能损害。缺碘也可导致流产、早产、先天畸形等，成年人甲状腺肿大，体力和劳动力下降等。

　　“正常人3个月不吃加碘的盐，大脑功能就会受影响，体能下降，生活热情也会降低。”戴宏星提醒说，不能盲目食用无碘盐，除非是已确诊的甲状腺炎、甲亢等疾病患者。对于这些患者，可到无碘盐供应点购买无碘盐，目前盐业部门在每个县区都设有无碘盐供应点，身体正常者不宜盲目吃无碘盐，而甲状腺结节、甲状腺癌患者仍然要吃碘盐。

　　>>释疑五

　　甲状腺疾病与吃碘盐有关吗？尚无明确结论，勿盲目拒绝

　　“根据西安市各大医院内分泌门诊情况来看，近年甲状腺结节、甲状腺癌患者明显增多，增幅在20%~30%。”西安市第九医院内分泌科主任王述进说，甲状腺疾病发病率全世界都在增高，我国较为明显，最关键的原因是与检测技术、高分辨检测仪器的提升以及体检人群的增加有关，以往靠医生触诊来摸，检出率不高，现在有了B超等新技术手段，检出率非常高，而且很多单位将此项列入了常规体检，发现了以前未发现的很多患者。尚不能做出明确的结论，证明甲状腺疾病增多与食用碘盐有关，只有一些特定甲状腺疾病是由于食用碘过量引起的，以甲状腺结节来说，碘缺乏或者过量都可以引起，因此不能盲目拒绝碘盐。

　　王述进表示，甲状腺结节绝大多数是良性的，小于1厘米定期观察，每半年检测甲功和甲状腺彩超即可；大于1厘米，或者出现突然长大、疼痛等情况，及时就诊。

　　戴宏星说，有统计表明，人群中有60%-70%存在结节，而在缺碘地区，缺碘是导致结节的第一位原因。目前已有科学证据证明导致结节的明确原因包括CT、X线、手机、微波炉、电脑等电离辐射，这是世界公认的甲状腺结节和甲状腺癌的发病原因，尤其儿童更为敏感。此外，肥胖、吸烟、遗传等因素也对该病有影响，而随着年龄增长，患结节的几率也会增大。

　　>>释疑六

　　碘盐中的碘酸钾有毒？烹饪时转化为碘化钾，不用担心

　　有些网友质疑食盐中加入的碘酸钾是有毒物质，而美国等发达国家给盐中加的是碘化钾。

　　戴宏星解释说，目前我国确实推行的是碘酸钾碘盐，因为碘化钾相对不稳定，在储存运输过程中容易流失，而碘酸钾稳定性好。就毒性而言，按照世卫组织标准,两者均是三级化学危险物品，根据美国科学院标准,碘酸钾有轻度毒性。但由于人体摄入量极其轻微，经科学实验，食用碘酸钾碘盐是安全的。同时，在烹调富含维生素C的蔬菜等食物时，碘酸钾碘盐就会转化为碘化钾碘盐，市民无需过于担心。

　　专家提醒

　　切记炒菜最后放盐 不可将碘盐同菜一起煎炸

　　盐是生活中必备的一种调味品。盐有很多种，最常见的就是碘盐，健康饮食专家指出，吃碘盐需要注意很多事项，稍有不慎就有可能让碘盐伤害身体健康。那么，碘盐应该怎么使用呢?

　　专家建议，正确使用碘盐很关键，要注意碘盐的保存方法，尽量将碘盐装在有盖的容器中，避免高温及阳光直射；不要一次购买过多的食盐，以免造成碘流失。由于碘遇热会挥发，做菜时不要先放盐。特别应注意的是，不可将碘盐加在热油中同菜一起煎炸。炒菜时最后放盐不仅能减少碘的流失，也能减少盐的摄入量。此外，注意用盐量，过量食用碘同样会发生甲状腺肿大，按我国碘盐标准，每人每天吃6克盐约可获得120-180微克的碘，完全可以满足大多数成年人的生理需要量。建议孕妇、哺乳期妇女、婴幼儿等特需人群可补服碘油丸，或常吃些海带、紫菜等海产品。

编辑：王秋阳