今夏首个高温预警昨发布 预计今天最高温达37℃

　　昨天，西安的天气足以用“火热”来形容，10点以后在户外，就会觉得身上被晒得疼，这样的炙热天气在未来三天还会持续，提醒市民午后减少外出活动。

　　未来三天高温持续35℃以上

　　昨天白天，全省大部分地方以晴天为主，关中、陕南部分地市出现35℃以上的高温天气。昨天中午12时25分，西安市气象台发布高温黄色预警信号：预计未来连续三日，西安城区、户县、长安、蓝田、临潼、高陵、阎良、灞桥地区日最高气温将在35℃以上，请注意防范。

　　最新的预报显示，受脊前西北气流控制，预计从今天到19日，我省天气以晴为主，温度持续升高。西安地区未来三天均为高温天气，预计今天白天最高气温在37℃左右。

　　为啥今年一入夏高温就来了？

　　西安市气象台在6月16日发布了首个高温黄色预警，回顾去年，西安发布首个高温黄色预警的时间是7月12日。

　　今年的高温天为什么来得早呢？省专业气象台高级工程师贺皓解释说，入夏以后，出现35℃以上高温天气的几率很大，什么时候出现并无规律，西安一般6月初就会出现35℃以上的天气，出现晚了也不算异常。

　　今年入夏晚，一入夏高温来势汹汹，这是什么原因呢？对此贺皓表示，主要还是受天气系统影响，最近南方进入雨季，北方就会以高温干旱为主，目前我国的天气形势就是“南涝北旱”。

　　气象专家表示，时值高温季节，市民午后应尽量减少户外活动，出门涂抹防晒霜，携带遮阳伞，做好必要的防护措施。 华商报记者 毛蜜娜 通讯员 党超琪

　　防暑要领

　　高温天如何防暑？

　　盛夏高温容易引起人体种种不适，如不想吃饭，体温升高，心跳加快等，这都是人体代谢和生理状况对高温环境的应激反应。那么，高温天气要注意什么呢？高温天气饮食注意事项有哪些呢？

　　户外工作时，要采取有效防护措施，切忌在太阳下长时间裸晒皮肤，最好带冰凉的饮料；

　　不要在阳光下疾走，也不要到人聚集的地方。从外面回到室内后，切勿立即开空调吹；

　　要尽量避开在上午10时至下午4时这一时段出行，应在口渴之前就补充水分；

　　要注意高温天饮食卫生，防止胃肠感冒；

　　保持充足睡眠，有规律地生活和工作，增强免疫力；

　　要注意对特殊人群的关照，特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状；

　　要注意预防日光照晒后，日光性皮炎的发病。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院治疗；

　　要注意出现头晕、恶心、口干、迷糊、胸闷气短等症状时，应怀疑是中暑早期症状，应立即休息，喝一些凉水降温，病情严重应立即到医院治疗。

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编辑：白玫