快走跑步双杠拉吊环 西安出了个“最强百岁爷爷”

　　 杨茂林在锻炼身体

　　你有没有想过，等你到101岁会是什么样子？

　　快走、跑步、玩单双杠、拉吊环……这些，对于101岁老人杨茂林来说，都不在话下。蓝天白云下，阳光暖暖地洒下来，西安革命公园内，杨茂林被常来这里锻炼身体的人们称为“最强百岁爷爷”。

　　百岁老人玩单双杠

　　昨日上午，西安革命公园内，101岁的杨茂林老人，像往常一样，双手撑起来，双腿跃起，动作熟练。

　　玩完双杠，老人休息一下，又拉吊环。之后，沿着公园走了四圈，走的速度，与年轻人不分上下，没有累的迹象。老人笑道，“习惯了！”夏季时，他每天在革命公园锻炼三次，冬季每天两次，每次不少于一个小时。

　　途经此处的游人，得知老人的岁数后，啧啧称奇，有的拍照发朋友圈，有的凑上前去询问老人长寿的秘诀，“我爸66岁就走不动了，‘三高’，整天吃药，人家老爷子上百岁了都这么强。”拍照的李女士感叹道。

　　从不挑食 多做善事

　　“顺其自然，没啥秘诀！”老人笑着说，如果非要说秘诀，那就是，从不挑食，多做善事。

　　老人是西安灞桥区新筑杨庄人，3年前老伴去世，生活在西安的儿女们不放心老爷子一人生活在农村，便把他接到了城里，目前住在老二家。老人生活作息很规律，早上六点多起床，白天不午休，坐着打个盹，晚上九点睡觉，晚上起来上一次厕所，白天主要是锻炼身体，活动筋骨，揉揉耳朵。饮食方面，家里做什么吃什么，从不挑食，从不贪食，对肉情有独钟，每日要吃一餐肉（猪肉），喝白开水。正聊着，68岁的二儿子杨双奇来到了公园，看起来丝毫不像年近70岁的人，他笑道，受了父亲的感染。

　　98岁时还种地

　　三儿子杨秦奇和妻子，也来看老人。“每次来看我爸，都是先来革命公园找他！”杨秦奇说，父亲养育了8个儿女。如今，一家人四世同堂，父亲是家里的宝。

　　杨秦奇总结了老人的长寿秘诀是“三气”：正气、胆气和活气。父亲当了几十年的村干部，一身正气，是非分明，之前在老家时，遇到村里有子女不孝顺老人，他就会去劝说。遇到有人掉河、遭电击、掉粪池，他见义勇为。坚持每天锻炼身体。老人说，“我一共救了6条人命！”

　　杨秦奇说，父亲心态很好，一辈子经历过很多事情，但丝毫不影响他对生活的热情。“三不”：从来不惧怕病痛，很乐观；不懒惰，非常勤劳，大半辈子以种地为生，98岁时还种地打粮食，“勤而生财，俭而细长，珍物惜粮，永不铺张”；不代劳，很自立，即使上百岁，洗脚时不让人帮忙，坐下站起来时也不要人搀扶。

　　老有所养，老有所乐。传播养生经验，分享快乐活力，让健康、长寿、亲情、和谐走进千家万户。今天起，本报征集老人健康养生秘诀，如果你的亲人或朋友中有70岁以上健康老人，如果您是70岁以上的老人，请拨打本报热线029-965369/82243110，讲述老人的养生故事。

　　文/图首席记者姬娜

编辑：强鑫