家长注意！高考在即，这些饮食禁忌孩子犯了吗？

资料图：2016年6月8日，北京日坛中学外的高考考生。 中新网记者 李泊静 摄

 禁忌五：过于紧张焦虑

除了要建立科学规律的饮食，在专家看来，考生在考试前更要注重心态上的调整，克服紧张焦虑的情绪。

“太过紧张的情绪会导致人体的消化功能受到影响，出现吃不下饭等情况，免疫力也可能下降，这样就会影响到考生的身体状态。”蔡晶晶说。

她强调，考生近期备考时应该尽量调整心态，同时注意劳逸结合，复习之余适当做些体育锻炼，放松心情。另一方面，家长也不要对于高考过度神经敏感，这样反而会把紧张焦虑的情绪传递给孩子。

“以平常心应对，形成规律的生物钟和饮食习惯，就是最好的准备。”蔡晶晶说。（张尼）

编辑：凡闻