总结出养生“四个八” 每顿吃饭都会定量
19年前，李乾佑又得了糖尿病，医生说这病关键要“管住嘴、迈开腿”。从此，李乾佑不仅坚持锻炼，还开始注重饮食，油腻的不吃，严格按照医生每天主食定量不超过五两的要求来做。
8月17日，华商报记者看到，李乾佑吃饭有一个定量的小碗，“我一般吃饺子不超过12个，买一大碗胡辣汤我们老两口分着吃。”李乾佑说，刚开始也饿，但忍忍就过去了，后来就习惯了，老伴儿几年前腿摔骨折做不了饭，他们目前吃饭都是买着吃。
多年来，李乾佑还注意学习养生知识，定的报刊杂志时常翻阅，他总结出养生诀窍“四个八”：吃饭八分饱、喝够八杯水、睡眠八小时、走路八千步。
来源：华商网-华商报
