记者注意到，吕师傅说话时都会转动手腕，踢踢腿，“现在和我媳妇一起在学校餐厅工作，每天六点多就要起床，晚上七八点才能下班，很忙很累，我就在休息间隙活动活动身体，活动一二十分钟，身体就不那么乏了。”吕师傅说。
坚持去公园免费指导锻炼
每天留一小时阅读时间
“现在很多人都会去健身房锻炼，但我没去过健身房，就是自己坚持运动。其实有一大部分人锻炼时发力点不准确，动作也不标准，就拿做俯卧撑来说，双臂向下时应该夹紧身体，这样才能很好地练到胸部、双臂及背部的肌肉。”吕师傅说着就地示范了做俯卧撑的规范动作，还示范了错误的动作，只见他快速地做了10个标准的俯卧撑，呼吸均匀，毫不费力。
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