雾霾袭城 卫健部门提示如有呼吸道疾病心脑血管疾病及时就医

　　2019年12月18日，西安市重污染天气应急办发布了重污染天气橙色预警，也是今冬以来第二次预警，受不利气象条件影响，中重度围绕天气可能会从20日持续到25日。而23日，西安市重污染严重，AQI多时段处于全国首位。

　　西安市卫生健康委、西安市疾控中心提醒市民，如有呼吸系统、心脑血管疾病，请及时就诊，同时要掌握一些必要的防霾知识。

　　启动橙色预警后，我们应该做好哪些防护措施?哪些人群是防护重点?

　　重点人群主要有三类，第一类为儿童、老人、孕妇等敏感人群;第二类为心肺疾病患者，如患有冠心病、心力衰竭、哮喘或慢性阻塞性肺疾病的病人;第三类为长期在户外作业的人员，如交警、环卫工人、建筑工人等。

　　然而，污染天气对所有人群健康都是有影响的，建议每个居民都做好防护措施。要采取哪些有效的防护措施?

　　1.儿童、老年人和呼吸道、心脑血管疾病及其他慢性疾病患者尽量留在室内，避免户外活动;一般人减少户外活动。

　　2.幼儿园、小学、初中及同等学历学校停止所有户外课程，尽量避免户外活动。

　　3.保持居室内清洁卫生，雾霾天减少开窗。

　　4.炒菜时，使用抽油烟机。

　　5.不要抽烟。抽烟会产生的大量PM2.5和有害气体。

　　6.使用空气净化器。

　　为什么秋冬天大气污染比春夏重?

　　PM2.5来源广泛，成因复杂，包括人为排放和自然排放，以人为排放为主，如化石燃料(煤炭、汽油、柴油、天然气)和生物质(秸秆、木柴)燃烧等，道路和建筑工地扬尘、工业粉尘、餐饮油烟等。冬季不仅有工业排放、机动车尾气(寒冷天气耗能也会加剧)等固有污染来源，还有燃烧秸秆、采暖燃煤等秋冬季特有的污染，加上冬季静风、逆温等不良气象条件不利于污染物扩散，冬季雾霾天气会增多。

　　口罩怎么选择与使用?

　　1. 口罩的选择：防霾可以选择N95口罩，而纱布口罩、棉口罩、医用一次性口罩防PM2.5效果并不好。建议选择符合国家标准(GB/T 32610-2016)的口罩，或标有KN95/N95、FFP2及其以上标准的口罩。儿童、老人、孕妇及心肺疾病患者等重点人群应当佩戴配有呼吸阀的防护口罩，佩戴口罩前应当向专业医师咨询确认。2.正确佩戴口罩。把口罩的耳带绕在耳朵上或将头带分别置于头顶后及颈后。用双手的食指及中指由中央顶部向两旁同时按压金属条，使口罩紧贴面部，完全覆盖口鼻。口罩每次佩戴后，必须进行气密性检查。即双手捂住口罩呼气，若感觉有气体从鼻夹处漏出，应当重新调整鼻夹;若感觉气体从口罩两侧漏出，需要进一步调整头带、耳带位置;如果不能密合，需要更换口罩型号。取下口罩后，应当对折放入干燥密闭的塑料袋中保存。3.适时更换口罩。根据霾污染程度、口罩的呼吸阻力和卫生条件的可接受程度，适时更换口罩。若口罩接触过传染性环境或发现口罩部件坏损如鼻夹丢失、头带断裂、口罩破损等时，应当立即更换。不同类型口罩，使用时间不同，酌情更换口罩。

　　空气净化器如何选择与使用?1. 选择：必须符合空气净化器的标准GB/T 18801-2015《空气净化器》。关键指标选择，“三高一低”：洁净空气量(高)、累积净化量(高)、能效等级(高)、噪音量(低)等。选择建议：根据家庭住房面积，选择合适指标的净化器即可。另外，净化器只是辅助作用，居室的清洁卫生和良好的生活习惯(不抽烟、不吃烧烤、减少油炸操作等)更加重要。2.空气净化器的使用。新机使用前一定要仔细阅读使用说明书，明确使用注意事项等。室内开启净化器之前要关闭门窗，保持室内空间的相对密闭性。空气净化器要开启一定的时间，才能降低室内细颗粒物的污染程度，净化效果与房间面积、净化器净化效率有关。空气净化器不要紧靠墙壁或家具摆放，与墙之间要留有一定距离，保证机器进出风流畅和净化效果。3.空气净化器的维护。依据空气净化效果适时更换过滤材料或清洗静电吸附电极。可不定期观察空气净化器的净化效果，如果发现净化效果明显下降则考虑更换过滤材料等。参照累计使用时间及时更换过滤材料等。重度霾污染天气较多时段，可提高过滤材料的更换频率。更换空气净化器过滤材料时要做好自我防护，如更换过滤材料时应当佩戴手套和口罩，防止更换过程中接触和吸入被截留的有害物质。

　　出行有哪些注意事项?

　　戴N95口罩。别戴隐形眼镜。隐形眼镜易使角膜缺氧，而在雾霾天气里，因为气压低，会使角膜缺氧加重，眼干眼涩不舒服;空气中的微小污染物会刺激眼睛，导致眼部过敏、感染。带包湿巾。对皮肤敏感者来说，大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质容易粘在皮肤上，引起过敏症状。外出带包湿巾可随时清洁。多喝水。可以保持呼吸道湿润。尽量用鼻子呼吸。外出回家，洗脸、漱口、清洁鼻腔。清淡饮食，多吃蔬菜水果，注意休息。

　　绿色生活与减霾行动建议

　　1.少开私家车，尽量乘坐地铁、公交等公共交通工具出行，或

　　者自行车出行。2. 不抽烟，吸引会导致产生大量PM2.5及有害气体。3. 少吃烧烤。4. 减少燃煤使用，该用天然气等更洁净能源。5. 对违规胡乱排放污染气体的企业进行监督举报。

　　华商报记者 李琳

编辑：报社方正