高三的你还没进入状态？来看看这些高三娃的宅家学习安排

　　新冠肺炎疫情下，与时间赛跑的不光是奋战在一线的医护人员，还有高三学子。但受疫情影响，他们目前只能宅在家中自主学习。近日不少家长向华商报记者反映因孩子自觉性不高，缺少紧迫感，在家学习效率远低于在学校，担心孩子落后。

　　但疫情当下“停课不停学”的网课仍是最佳复学方案。近日，华商报记者连线6位本地高三学子，他们大都属于自觉性较高，在家也分秒必争的“别人家的孩子”，谨以这些记录勉励那些尚未进入状态的高三学子们。

　　刘同学：执行制定计划高效使用每一分钟

　　29日，高新一中高三的刘同学通过电话向华商报记者简述了她每日的学习安排。

　　刘同学自述自己属于自觉且比较能坐住的人，因此觉得宅家学习和在学校没有区别，甚至还因上学、放学以及吃饭时间节省了更多时间，方便她每日按照自身学习进度梳理总结。

　　据刘同学介绍，她现在仍保持原来的作息。每天早上6:40起床，洗漱后开始早读。一般是半个小时的英语单词背诵和高考大纲要求记忆的古文，隔天还会加入英语听力。另外半个小时，她要复习文综政治、历史的笔记内容。

　　早餐后，早8：00—12：00间，每两个小时复习一科。“具体哪一科目，我根据当天的状态来定。比如，今早(2月29日)我状态好，就安排的我的弱科数学。”刘同学说，“12：00—12:40间要梳理早上的题目，把错题包含的知识点再巩固一遍。”

　　下午2:00—6:00再安排两科，之后稍微运动一会儿，听听新闻。则开始对一天学习再梳理、总结，并对明天的学习任务做个简单的规划，晚上11：00休息。

　　“我习惯制定学习计划、并严格按计划执行，以保证高效使用每一分钟。”刘同学说，“就跟著名的抗疫医生张文宏所说的一样，高三的学子们现在也不是随心所欲的时候，每一分钟都那么珍贵。”

　　周同学：梳理总结 内化形成自己的知识体系

　　2月29日，同是来自高新一中的周同学在接受记者采访时，也说出了几乎和刘同学一样的作息、学习安排。

　　“每天早上6:40起床，7：00—8:00早读，8:00—12：00、下午2：00—4:00间每2小时复习一科，4:00—4:40间运动，再接着复习到6:00左右。晚餐后就开始归纳、梳理一天的学习，晚11：30分休息。”周同学认为，“归纳、总结非常重要，因为高三学生面对的基本都是学过的知识点，如何通过做题将这些知识点内化成自身知识体系、形成自身知识网很重要。”

　　在周同学看来，距离6月7日的高考满打满算还有99天，每个高三学子都该有满满的紧迫感。

　　“还有那么多问题要在这短暂的90多天完善，怎么还敢荒废时间?对大部分高三学子来说应该都有目标大学，现在不努力，更待何时?”周同学说，“这些天，看到拼搏在抗疫一线的医生、警察、社区工作者。我有时也问自己，我能做什么呢?然后发觉现在我能做的就是好好学习。”

　　周同学说，疫情发生这些天他被一句话感动着，“非典时全世界保护90后，现在换90后保护大家”。

　　“现在我们00后被所有人保护，希望10年、20年后，国家需要我们时，我能用一技之长为国贡献。不希望那时候发现自己一无所成。所以，我必须加油啊。”

　　祝同学：分析错题、查漏补缺很重要

　　70中高三的祝同学每日的学习作息也一样紧凑，他说：“高考是人生最重要的考试，必须得付出100%的努力。”

　　祝同学每天的作息时间为早7:00起床，洗漱早饭后，进行约一个小时的早读背诵，他说背诵要在清早记忆力比较好的时候做。

　　8:30—11:10，祝同学会在线上与同学们一起学习网课内容。“上午的课程结束后，我通常留一段时间复习前一天的错题。”祝同学说，午休后开始下午的网课时间是2:30–5:15，结束后稍微休息，晚间复习模式正式启动。

　　“一般晚上是做卷子，我通常是严格按照高考要求做卷子，我主要的时间是花在分析错题方面，我希望自己能明白每一个出错点暴露的问题，争取下次遇到相同类型目不再做错。”祝同学说，“另外，若发现当天网课授课内容我掌握的较好，就会和老师沟通，腾出时间复习自己的弱科或掌握不牢固的知识点，毕竟时间那么紧张，要争分夺秒‘查漏补缺’。”

　　祝同学说他晚上的休息时间是凌晨1点。“到后期我会再调整，但目前还得这样抓紧时间。”

　　李同学：使用录制教学视频的老师 希望能及时关掉电脑弹出的广告

　　碑林区一中学高三李同学说：“每天和在学校的作息基本一致。早上6:50起床，洗漱然后早读，早餐后8：00—11：20，以及下午2：00—5:40都要上学校的网课。上网课时，自己的状态比较松弛，有时甚至躺在床上怎么舒服怎么来。”

　　但李同学觉得网课更累，一是眼睛累，二是一直坐在电脑前也很耗人。“不过，我明白这是当下唯一能上课的方式了，一般在自己因一个人听课而分心时尽快调整状态。当然，各科老师每天都有作业量并不少的作业，因此我的周内时间主要还是用来应付学校课业。周六、周日，除了线上的辅导班外，我还要求自己做模拟试卷，不会的错题私信问老师解答。”李同学坦言，尽管状态没在学校紧绷，但其实也一刻没闲着。

　　李同学还有点不好意思地说：希望通过媒体呼吁，上课时使用录制视频的老师，能在电脑前久留一会儿。“播放录制教学视频时，有时电脑屏幕上已出现大大的广告，但因老师不在电脑旁，广告无法被及时关闭，导致实时的教学内容被挡住，这种情况或多或少会影响大家听课的状态。”

　　晁同学、崔同学：提高适应能力找到网课感觉是关键

　　尽管两人的作息时间几乎都与学校无差，但临潼区一中学高三的晁同学、崔同学都很“怀念”教室上课的氛围。

　　据崔同学介绍，按学校要求，全校高三学生都在每天早上6:30起床，7:10开始早读。从8:10—12:00上网课，下午2:00—3:40上网课，之后即可自由安排、自主复习。

　　说起网课，两人的第一反应也是累，一节节网课上下来，尽管运动量少了，但两人都觉得眼睛累，而且“疲惫”。但两人也都明白，这是现阶段唯一的解决办法。

　　“我觉得，对理科生来说，像物理、化学这类需要演算过程便于理解的科目，网课限制比较大，尽管老师想了很多方法解决，比如，老师会耐心地私信回复解题过程，但仍然不如在课堂上的直观。”晁同学说，“期待能重回课堂，但也希望自己提高适应能力，尽快从网课中找到和学校上课一样的感觉。”

　　和众多高三家长一样，晁同学的妈妈对女儿学习十分上心，她对华商报记者说：“这可是孩子的高考啊，谁能想到竟遇到疫情。我很焦虑，但从不敢在孩子面前流露，虽然老师们都很负责，但我仍担心孩子‘宅’在家学习能否挖掘出自身的最大潜能。如果高考不推迟，算下来也就剩90多天，再按省教育厅今天(3月1日)的通知，3月16日开学都是谣言的话，那孩子剩下的时间就更少了!”

　　华商报记者 付启梦

编辑：报社方正