本期视频
强身益气壮筋骨
传统健身法动作舒缓
在核心收紧的前提下
灵活徐缓的运动肢体
安全性较高
调理身心的效果明显
传统健身功法历史悠久
通过呼吸调节、身心放松、
圆滑徐缓的有节律的动作进行锻炼
达到健身祛病的目的
比较有代表性的有导引养生功法、五禽戏、
八段锦、太极拳等。
“秦健身”第13期
《强身益气壮筋骨》送给您
担任本期科学健身示范老师的是
王 尧
全民健身动起来
科学运动秦健身
“秦健身”微视频大赛
第12期（10月28日——11月4日）
获奖名单及
第三期“陕西科学健身之星”
将于11月5日公布
“秦健身”微视频大赛
第13期今日（11月4日）15：00启动
“秦健身”科学健身融媒体行动
第12期（2022年11月4日——11月11日）
本期专家
指导专家
李正恩
“秦健身”科学健身融媒体行动专家
陕西省体育科学学会专家
陕西省健身气功协会主席
动作演示
王 尧
陕西科学健身宣传大使
参与方式
（一）在抖音、腾讯微视、微博等平台发布科学健身微视频，加#秦健身#话题便可参赛。抖音搜索“秦健身”话题，点击“立即参与”即可进行实时拍摄创作，或上传已有微视频。腾讯微视、微博等参与方法与抖音相同，一定记得要加“秦健身”话题。
（二）参赛微视频内容可模仿“秦健身”系列视频，亦可以自己重新创作健身视频。
奖项设置
【一、最佳传播奖】
每周阅读数最高授予“最佳传播奖”
予以相应奖励
【二、最具人气奖】
每周点赞数最高授予“最具人气奖”
予以相应奖励
【三、陕西省科学健身之星】
阅读数、点赞数、转发数综合评定突出者
授予“陕西省科学健身之星”
并受邀参加全省群众体育赛事活动
【四、电子荣誉证书】
凡参与者均授予电子荣誉证书
领奖方式
一、扫码关注“陕西国盛体育”微信公众号（ID:GSTY0109），并扫码添加“陕西国盛体育”微信好友；
二、添加好友后，将参与活动视频阅读数、点赞数、评论数截图发送至“陕西国盛体育”；
三、客服人员确认后回复您领奖信息，按照领奖信息进行领奖。
联系电话：15389015029（微信同号）
联系地址：陕西省西安市碑林区长安北路14号省体育场北环道朱雀国际商务中心5层A101
“秦健身”科学健身融媒体行动
“秦健身”科学健身融媒体行动由陕西省体育局、陕西省互联网信息办公室联合发起，利用融媒体大力推广普及科学健身，让广大群众随时随地想健身、能健身、爱健身，推进全民健身生活化，营造人人想健身、人人爱健身的社会风尚。
详情请关注《关于开展科学健身融媒体行动的通知》
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来源：华商网
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