越来越多的女性在专门的女性健身房进行健身
在传统观念下，“白瘦幼”在很长时期内都是对女性审美的主流认知。随着时代的发展，越来越多女性爱上了“撸铁”健身，通过健身来追求多元化的美丽之路。
记者注意到，如今西安很多健身房都开设了适合女性的健身项目和课程，还有专门为女性开设的健身房，针对女性的个性化健身服务层出不穷，女性群体正成为健身行业的新焦点。在“三八”国际妇女节到来之际，记者走访了我市部分女性健身房，了解女性审美及健身方式上的变化。
健身消费正成为女性日常生活一部分
“我们的课程马上开始，先跟着我一起活动身体……”3月6日傍晚，伴随着舒缓的音乐旋律，一堂私教塑形课在黄渠头三路旺座曲江Lady Fit女性健身房上演。温馨暖色调的力量训练区、马卡龙色系的瑜伽垫和哑铃、洗漱间免费供应的护肤品、卸妆水和干发喷雾……与传统健身房不同，这里显得静谧、私密。
据负责人介绍，这家健身房只接受女性会员，教练也都是女性，既有一对一的私教课程，也有瑜伽、塑形、普拉提等项目的多人团课。说起创办女性健身房的原因，负责人告诉记者，自己一直喜欢健身，也经历了从追求瘦到追求健康的过程。在自己健身过程中，发现很多女性除了体重变轻，身体素质并没有变化，身材也是干瘦的类型。然后就去考了带教资格证，想用自己的经验告诉女性，根据自身情况选择合适的健身方式。采访中，负责人也提到，一些女性面对大众健身会有不自信的感觉，尤其是身材不好的女性不敢在普通健身房健身，而女性独立的运动空间能解决这个问题。“目前店里主要有两种类型客户，一种是过度肥胖不自信，想要变瘦的;还有一种是身材已经很瘦，追求健康的。”负责人说。
市民小吴是这家健身房的会员之一。小吴坦言，因为健身穿着较少，在传统健身房，有很多男性在场自己会觉得不方便，训练区人流扎堆，很多运动姿势又容易令人害羞。后来，她了解到这家专门针对女性的健身房，便在这里办了卡。
同样在女性健身房收获良好体验的还有“宝妈”胡女士。在她看来，女教练比男教练更加细致入微，对学员的身体状况和训练进度也能了解得更透彻。女性健身房的课程也更有针对性，还会考虑到健身时女性生理周期的因素。
除了Lady Fit，记者梳理点评网站发现，西安市女性健身房肉眼可见地增多，明确打出“女性健身房”概念的门店已有十多家，其他传统健身房也顺势而动，开设了包括瑜伽、塑形、舞蹈等在内的女性健身课程。“健身消费正成为越来越多女性日常生活的一部分。在她们看来，健身已不仅仅是为了瘦身，更是女性品质生活的展现。”曲江大道一家健身房工作人员说。
有力量感的身体开始受到推崇
过去，“A4腰”“锁骨放硬币”“反手摸肚脐眼”等挑战屡见不鲜，比起健康，更多女性追求苗条的身形。因为对“瘦”的过分追求，不少女性还被各种“减肥药”“催吐药”蛊惑，甚至踏上了伤害身体的不归路。但随着女性“健康主义”的觉醒，健身方式的改变，健康有力的身体开始受到推崇。在小红书搜索，“健身女”话题热度高达80多万。
小咪上大学后开始追求好身材，一直深受“好女不过百”“白瘦幼”等审美观念影响。本来身材匀称的她，为了追求所谓的“好身材”开始极端节食，导致身体素质下降。饱受减肥折磨的那段时间，她的月经不规律、掉发，整个人都失去了精气神。后来工作后，受身边朋友的影响开始健身，在健身过程中，接触到了更多喜爱健身，强壮有力的女生。她们身上的自信和力量让小咪震撼，渐渐的她也成为其中一员。现在小咪已经坚持健身3年，虽然体重从之前的110斤变成了现在的116斤，可她却更喜欢现在的身材。“明显感觉自己很健康，肉眼可见地有了精气神，身材匀称，有了力量美。”小咪说。
市民肖女士在接受记者采访时也表示，随着观念的转变，自己现在关注的不单纯是减肥、美容，更关注自身健康，以前电商“3·8大促”活动时，囤的是面膜面霜，现在成了蛋白粉;以前是好看的春装，现在是弹力圈和跳绳鞋。
去年5月发布的《2022年中国健身行业数据报告》显示，女性健身消费者占比达61.93%，女性正在成为健身消费市场的主力军，更加注重身体上的健康，追求力量感。
女性健身方式的改变能给身体带来哪些变化?西安市红会医院运动医学专家郑江在接受记者采访时表示，随着人们对健康的关注度日益提高，女性也从单一的体重控制转向了对身体机能和整体健康的重视。郑江说，当健身不再只是为了减肥，就能让更多女性保持良好的身体状态，提高生活质量。“不管是提高新陈代谢、增强免疫力，还是提高大脑功能、缓解焦虑和压力，都是有好处的。”
“从瘦弱美到强壮美，背后是女性身材审美趋于多元化。”陕西省社会科学院副研究员王晓勇说，女性越来越意识到自我价值和个人成就的重要性，健身作为提升自我、挑战自我的方式，被越来越多的女性所喜爱，这是非常好的现象。通过健身，女性不仅能够塑造理想的体型，更重要的是能在训练中实现自我超越，增强自信心，改变过去一味追求瘦的畸形审美观。“女性健身方式的改变，反映出女性在社会和文化层面上的地位提升，也标志着现代女性对生活质量的追求正在发生积极变化。”王晓勇说，随着越来越多的女性加入健身的行列，这一潮流将继续向前发展，带来更多的正面影响。
文/图 记者 马相
来源：西安晚报
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