“65岁以上免费滑雪”引热议  老年人该不该体验滑雪

　　近日，河北某滑雪场推出针对65岁及以上人群的免费滑雪的政策，引发了广泛讨论。对此，有人质疑这一政策是否仅为商家的“营销噱头”，而另一些人则支持老年人应有选择参与运动的自由。

　　随着社会老龄化的加剧，越来越多老年人加入到常由年轻人主导的高风险运动行列。滑雪作为一项充满刺激的运动，以其速度和挑战性吸引了不少滑雪爱好者，但也因高风险性，常常被戏称为“雪道尽头是骨科”。

　　滑雪场是否应对老年人设立年龄限制？老年人该不该体验滑雪带来的“速度与激情”？

       记者调查：5家滑雪场，2家无年龄限制，1家明确不允许65岁以上

　　作为高风险运动，滑雪通常对参与者的身体素质和反应能力有较高要求。那么，是否需要根据年龄设置限制呢？

　　近日，华商报大风新闻记者对西安及周边5家大型滑雪场进行了调查，发现2家滑雪场对游客年龄无限制，1家明确不允许65岁以上游客进入，另外2家分别以55岁以上和65岁以上为年龄界限，坚持进入需签署免责协议或自愿声明。但同时4家滑雪场都要求必须购买保险。

　　1、翠华山滑雪场：不允许65岁以上老人进入，会主动劝阻并建议退票

　　12月17日，翠华山滑雪场工作人员告诉记者，65岁以上老年游客在翠华山景区门票上享受免票优惠，但无法进入滑雪场。

　　“我们非常重视游客的安全，尤其是对于年长的游客。滑雪是高风险运动，一旦发生摔倒或碰撞，可能会对老年人的身体造成严重伤害。”工作人员表示，尽管一些老年游客可能具备一定的滑雪经验，但由于年龄较大，反应能力和身体素质有所下降，滑雪风险很大。因此，对于想要参与滑雪的老年人，滑雪场工作人员会主动进行劝阻，建议他们退票，改为正常的景区游览。

　　如果有老年游客坚持要进入滑雪场，工作人员表示将会坚决执行“安全第一”的原则，不允许其进入滑雪场。这一措施是基于对老年人身体健康的关切。

　　2、白鹿原滑雪场：不建议65岁以上老人滑雪，坚持进入需签署自愿声明

　　12月17日，白鹿原滑雪场工作人员告诉记者，不建议65岁以上的老人进入滑雪场，工作人员会在入场时核实身份证信息并劝阻。如果老人坚持要滑雪，前提是必须购买保险和签署自愿声明。保险并不包含在滑雪票内，需要额外购买，费用为每人12元。滑雪场的政策旨在最大程度保障老年人群体的安全，避免因滑雪引发的不必要伤害。

　　工作人员表示，60岁以上的老年人滑雪在该滑雪场较为少见，几乎没有此类情况发生。对于那些没有滑雪基础的老年人，滑雪场会提供有偿的培训课程，帮助他们更好地掌握滑雪技巧，但依旧强调安全至上。

　　3、际华冰雪·西安冰雪中心：55岁以上不允许进入，坚持进入需申请

　　12月18日，际华冰雪·西安冰雪中心工作人员告诉记者，该中心对55岁及以上的老年人实施了严格的滑雪限制，出于安全考虑，超过55岁的老人不能进入滑雪场参与滑雪活动，他们通常会劝阻此类老年人参与滑雪。

　　如果有滑雪基础的老年人，坚持要求进入滑雪场，工作人员会向管理方申请，管理方同意后，老人需签署免责协议，且必须自行购买保险方可进入。滑雪场门票已包含基础保险，但超过55岁的老年人建议自行购买额外的保险，每人7元。

　　4、照金国际滑雪场：无年龄限制，65岁以上需强制购买保险

　　12月18日，照金国际滑雪场工作人员告诉记者，针对65岁以上的老年人，滑雪场并未提供专门的优惠措施，但允许老年人正常购票进入并参与滑雪活动。

　　工作人员提到，滑雪场接待的老年人并不多，65岁以上的老年人需要强制购买保险。而此项保险并不包含在门票费用中，费用为每人10元。对于没有滑雪经验的老年人，滑雪场提供有偿培训服务，收费标准与年轻人相同。

　　工作人员强调，滑雪对于老年人虽然没有明确的年龄限制，但出于安全考虑，老年人在滑雪前应了解自身身体状况，确保可以承受滑雪带来的风险。

　　5、 鳌山滑雪场：无年龄限制，但需自行购买保险

　　12月18日，鳌山滑雪场工作人员告诉记者，滑雪场并未对老年人设立明确的年龄限制，65岁以上的老年人也可以滑雪，但前提是老年人身体状况允许并愿意承担滑雪的风险。不过，滑雪场要求所有滑雪者，包括老年人，必须自行购买保险。保险费用为每人10元，且不包含在门票中。

　　工作人员表示，老年人可以在确保自身健康状况良好的前提下体验滑雪，虽然没有年龄限制，但滑雪场的部分坡道较为陡峭，老年人滑行时需格外注意安全，避免发生意外。对于不太熟悉滑雪的老年人，滑雪教练会提供有偿培训服务。

 人物故事：

      73岁滑雪爱好者张培森：“坚持滑雪到70岁，老年人滑雪要量力而行”

　　张培森曾是名体育新闻工作者。退休后，他热衷于各种极限运动，先是加入了西安老年轮滑队，认识了很多志同道合的朋友。他在轮滑中培养了平衡感和协调能力，这为他后来的滑雪之路奠定了基础。

　　张培森告诉记者：“64岁时，我和几名轮滑队员一起开始挑战滑雪。 轮滑和滑雪有很多相似之处，尤其是在平衡控制方面。很快，我就喜欢上了滑雪。”

　　然而，张培森的第一次滑雪经历并不顺利。他回忆起在竹林畔滑雪场买票时被拒绝，“因为我年纪大了，工作人员担心我摔倒会受伤，所以直接拒绝我进场。”经过沟通后，张培森签署了免责协议，才得以进入滑雪场。此后，由于他是常客，工作人员渐渐对他熟悉，也不再因为他的年纪设置障碍。

　　张培森坚持滑雪到70岁，“是我给自己设立的目标。刚开始在竹林畔滑雪场，后来到照金滑雪场和鳌山滑雪场，先练双板又练单板，从初级道滑到高级道路，特别过瘾。我经常开车去太白县，住上个三四天，在雪场滑过瘾了再回。每次滑雪都让我感到活力四射，也让我始终保持对生活的热情。”

　　尽管在滑雪中也经常摔倒，但张培森从未放弃过。他坦言：“滑雪是一项高风险的运动，摔倒是不可避免的。最严重的一次，我在尝试单板滑雪时摔倒，左肩受伤严重，幸好最后没有骨折，但肩膀的损伤让我疼了好几年，恢复非常慢。”

　　这两年，张培森渐渐减少了滑雪的频次。他强调：“老年人滑雪一定要量力而行，不能盲目挑战极限。滑雪可以增强老年人的平衡性和灵活性，对骨密度、血液循环以及心肺功能都有益处，但前提是必须做好充分的准备，确保身体能够承受这样的运动强度。”

　　对于那些有兴趣尝试滑雪的老年人，张培森建议，“滑雪是一项高风险运动，尤其是老年人，摔一跤可能就会造成重伤。老年人要根据自身的健康状况谨慎参与，了解自身的健康状况，确保适合进行滑雪；其次，务必穿戴好保护装备，如头盔、护膝等，防止摔倒时造成严重伤害。”

　　对于“65岁以上老人免费滑雪”政策，张培森表示：“雪场政策或许是出于宣传策略，但若对于东北、新疆等老年滑雪人群比例较大的地区，也不失为一项福利。不过，在我看来，滑雪场不应仅凭年龄设定限制，而应该根据每个人的身体状况、滑雪经验来评估是否适合参与，那将更为科学。”

　　62岁滑雪爱好者姚亚乐：滑雪就像飞一样的感觉，喜欢下坡被称“坡长”

　　姚亚乐喜欢极限运动，是西安资深的滑雪爱好者，退休前曾是一名司机。

　　姚亚乐的滑雪之旅始于七八年前，那个时候他50多岁。“当时，我喜欢轮滑，经常穿着轮滑鞋刷街，一下子就找回了那种自由的感觉。我最喜欢下坡，越陡的坡越能让我享受速度与激情，朋友们给我起了个外号叫‘坡长’。后来，有朋友推荐滑雪，我试了一下，立刻就迷上了，因为滑雪从头到尾都是下坡，飞速下坡时那种肾上腺素激增的感觉，风在耳边呼啸，真的是让人上瘾。”他告诉记者。

　　刚开始滑雪，姚亚乐毫无经验，看着手机视频自学，“滑雪是一项高强度的运动，摔倒在所难免。刚开始学的时候，我摔了不少次，尤其是单板滑雪，摔得特别厉害。那时候，大家都是自学，互相鼓励，摔倒了再爬起来。最严重的一次，我摔伤了左肩膀，幸好没骨折，是软组织损伤。”

　　最初，姚亚乐和几位朋友一起在西安附近的小滑雪场练习，逐步掌握了技巧。随着经验的积累，他们开始尝试更高难度的雪道。“那时候大家都非常拼，摔倒了再站起来，互相帮着一起进步，结果就一发不可收拾了。我们在太白县鳌山滑雪场办了年卡，买了专业的装备，挑战更高难度的雪道。”姚亚乐说，“冬天几乎每周都会去滑雪，在雪场附近住两三天，交通、住宿、门票都要花费不少，但这是我们喜欢的事情，就值了。”

　　对于姚亚乐来说，滑雪不仅是一项极限运动，它代表了一种挑战自我、不断超越的精神。“每次站在滑雪道上，看着眼前的雪景，心情都会特别放松，滑雪是我和朋友们最快乐的时光。”

　　姚亚乐提到，西安滑雪的老年人并不多，雪场上也很少能见到同龄人。他和一群热爱滑雪的老年人组成了一个小圈子，成员大多数是退休后开始滑雪的。“过去我们有十几个人，但这两年频繁滑雪的只剩下五六个了。随着年龄渐长，都减少了滑雪的频率，毕竟身体的承受能力有限。”他感叹道。

　　尽管滑雪属于高危运动，姚亚乐认为，只要保持合理的运动强度，并配备好防护装备，老年人完全可以享受滑雪带来的乐趣和健康。但他承认，随着年龄的增长，摔倒的风险和挑战也在增加。这两年，他逐渐从单板滑雪转向双板滑雪，因为双板摔倒的几率相对较低，比较适合年纪较大的人。

　　对于那些有意尝试滑雪的老年人，姚亚乐他并不提倡盲目冒险。他表示：“老年人应该量力而行，不要盲目挑战极限，选择适合自己的雪道和滑行方式。每一次滑雪前，都要做好安全准备工作，像头盔、护膝等防护措施一定要做好。”

       老年骨科医生：

　　老年人最好量力而行，避免挑战极限运动

　　老年人滑雪的健康风险有哪些？

　　哪些部位容易受伤？如何减少摔倒伤害？西安市中心医院老年骨科中心主任杨寅表示，滑雪对老年人的健康风险不容忽视，尤其是骨科健康方面的潜在威胁，因此他并不建议老年人滑雪。

　　杨寅指出，从骨科的角度来看，滑雪运动并不适合老年人。老年人身体的关节退化、慢性损伤、肌肉力量的下降以及协调性差等因素，使得他们在滑雪过程中更容易摔倒和受伤。尤其是老年女性，常见骨质疏松症，摔倒后容易发生骨折。此外，滑雪时的低温环境也可能诱发关节炎等疾病，增加运动风险。

　　杨寅表示，老年人在滑雪过程中摔倒时，最常见的受伤部位是上肢和下肢。由于反应慢，老年人摔倒后往往会伸手撑地，这样容易造成腕部骨折。此外，摔倒时手臂的力量传导可能引起肘关节或肩关节的骨折，肩部脱位也是常见的损伤类型。而下肢受伤通常发生在摔倒时膝关节或踝关节的扭伤，严重时可能导致髋部骨折。

　　老年人如何减少摔倒伤害？杨寅强调，预防摔倒和减轻滑雪时的伤害至关重要。他建议老年人在参与滑雪等高风险运动时，务必加强身体的保护措施。首先，建议老年人在滑雪时穿戴护膝、护腕、护踝等保护装备，确保关节部位得到充分保护。此外，滑雪时要选择较为平缓的坡道，避免过于陡峭或复杂的赛道。若老年人觉得滑雪过于激烈，可以选择滑雪车等安全性较高的方式。

　　杨寅提醒，尽管滑雪是许多人喜爱的运动，但

　　老年人最好量力而行，避免挑战极限。“老年人在滑雪前，应该进行充分的身体评估，确认自己是否适合这种高强度运动。如果选择参与，一定要佩戴全套保护装备，并在专业教练的指导下进行，切勿盲目冒险。”

　　杨寅表示，每年冬季都会接诊一些因为摔倒受伤的老年患者，尤其是在下雪后。老年人在冬季出行时，除了注意地面滑溜之外，还应尽量避免高风险的运动，选择低强度的锻炼方式，如散步、太极等，更有益于骨骼和关节的健康。

　　在摔倒后，杨寅提醒老年人尽量避免用手撑地，避免引发上肢骨折等伤害。最佳的应对方式是侧身躺下，以避免四肢直接接触地面受伤。走路时，老年人应尽量保持重心低，避免站立过高，可以借助拐杖或扶手增强稳定性。

　　运动健康教授：

　　滑雪场设置年龄限制、签署安全协议是体育活动常规操作

　　西安体育学院运动与健康科学学院教授苟波从运动科学的角度进行了分析，就老年人是否适合滑雪的问题提出了自己的看法。

　　苟波表示，对于老年人而言，滑雪的风险相对较高。滑雪是一项高强度的运动，需要一定的身体协调性和肌肉力量。老年人在骨质疏松、肌肉力量不足的情况下，摔倒后可能导致严重的骨折或其他运动损伤。尤其是在没有滑雪基础的情况下，老年人往往缺乏必要的应对摔倒的能力，容易受到伤害。因此

　　，除非老年人有长期的运动基础，且身体状况良好，否则不建议尝试滑雪。

　　“老人平时没有锻炼习惯，临时起意带着孙子来滑雪，风险很高。有一定运动基础的老人，也要在专业教练指导下学习，千万不要自行尝试。”他说。

　　对于那些有运动基础的老年人，

　　苟波建议，若想尝试滑雪，必须穿戴专业的保护装备，如护膝、护腕、护踝等，这些能有效减少摔倒时对身体的冲击。选择坡度较缓、难度较低的雪道，避免挑战过高的难度。此外，双板对老人更友好、更稳，单板对核心力量和平衡要求更高，老年人会更容易摔跤。

　　苟波强调，老年人在滑雪过程中需要特别注意动作的协调性和反应能力。缓慢、平稳的滑行更适合老年人，急刹车或快速转弯等动作可能增加摔倒的风险。对于初学者，最好在专业教练的指导下进行练习，并选择一些低难度的雪道，同时要学会安全的摔跤方式。

　　针对一些滑雪场限制老年人进入的问题，苟波认为，

　　滑雪场设置年龄限制主要是出于对老年人安全的考虑。包括许多滑雪场采取了年龄限制措施，并建议滑雪者在参与之前

　　签署免责协议。这不仅是保障老年人健康的一种方式，也是常见的安全操作。例如，60岁以上的老人去健身房通常需要签署健康声明，而参加马拉松比赛的选手若没有心电图检查，往往也无法报名参赛。因此，签署安全免责协议在各类体育活动中都是一种常规的安全保障措施。

　　华商报大风新闻记者 袁金会

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