四川00后小伙刷新吉尼斯纪录 一小时做4224个俯卧撑

极目新闻记者 张奇

近日，四川德阳中江县00后小伙叶俊君收到来自吉尼斯世界纪录方面的通知，他成功成为一项吉尼斯世界纪录的保持者。11月12日，叶俊君告诉极目新闻记者，他两年前退伍后一直有这样的梦想，如今实现后很激动，未来他希望继续在俯卧撑领域创造新的纪录。

截图自吉尼斯世界纪录官网

11月11日，叶俊君在自己的社交账号上发布消息称，他打破了一小时做俯卧撑的吉尼斯世界纪录。11月12日，记者搜索发现，吉尼斯世界纪录官网显示，“Most push ups in one hour(male)（男性一小时最多俯卧撑）”一项的纪录保持者正是叶俊君，于今年3月13日创造。公开信息显示，该项目的前一个世界纪录由英国人在2023年创造，为3378个，他超越的前一个世界纪录为3249个。近些年，该项目的世界纪录长期由澳大利亚人和英国人创造，每一个新的世界纪录基本都比前一个多了数十个或上百个，此次叶俊君的新纪录则比前一个多出846个。

24岁的叶俊君告诉极目新闻记者，今年3月，他前往陕西西安完成了挑战。11月5日，他收到了官方发来的消息，得知自己挑战成功，创造了新的纪录。“我打算让这个纪录封存一下，”他说，因此他在挑战时尽力多做。挑战时的俯卧撑与他平时做的差不多，要求肘关节弯曲到90度，身体不得塌腰，动作不能变形。他定下了每10分钟做700个以上的目标，中途休息了几次，破纪录在他的意料之中。

据叶俊君介绍，上高中前，为了摆脱肥胖，他开始练习俯卧撑，坚持了一年。进入高中后，他坚持练习了平板支撑、跑步等运动，大学中断了几年。入伍后，一名士兵杨想创下2111个俯卧撑的纪录，他便将杨想当作目标并决意超越。之后，他比其他人提前一两个小时起床，凌晨四点多就开始训练俯卧撑，坚持训练了100天左右。2023年的一场运动会上，他做了3600个俯卧撑，用时3小时49分钟，创造了新纪录。2024年9月退伍后，他继续坚持着俯卧撑的训练和挑战。

叶俊君（图源中部号角账号）

叶俊君创造新的世界纪录离不开好友张宇轩的支持。张宇轩是另一项吉尼斯世界纪录“1分钟内做最多双手二指击掌俯卧撑”的保持者，与叶俊君同龄。

张宇轩告诉极目新闻记者，他在网上看到了叶俊君的视频和此前破纪录的新闻，两人都爱好做俯卧撑，志同道合。他在2022年创造吉尼斯世界纪录之前，得到了另一名吉尼斯世界纪录保持者的帮助。叶俊君也有挑战吉尼斯世界纪录的想法，但不熟悉申请的一系列流程，于是他便帮叶俊君递交申请，找来场地和裁判，并上传资料。

“都是靠他自己努力。”张宇轩说，自己全程观看了叶俊君的挑战过程，他比自己想象的要更厉害，原本以为他能做3800个，结果远远不止，他觉得叶俊君几乎达到了“人的极限”。

叶俊君在社交账号更新做俯卧撑的视频（截图自受访者账号）

未来，叶俊君想继续挑战男性24小时最多俯卧撑、一次性一万个以上俯卧撑的纪录。他可以在4小时内做11,111个俯卧撑。但他和张宇轩都了解到，挑战并不容易，而且成本不小。目前，他继续坚持着俯卧撑的日常练习，并坚持记录每一次的成绩。对于极限训练的风险，叶俊君有自己的节奏：“最好是隔一天或两天（训练），我肌肉没什么问题，想要长久坚持下去不受伤，最好让筋骨得到充分的恢复。”