5月11日傍晚,富士康再次发生员工跳楼自杀事件,这已是1月以来的第8起跳楼自杀事件。
生活在拥挤的现代城市中,面临痛苦和郁闷的时候,可能有些人或多或少患上了抑郁症。面对这些困难的时候,我们该怎样珍惜自己,如何排解?
28岁的小白婚后一直和老公挤在西安纺织城的婆婆家,去年初她和老公工作相继变动,单位都在西门附近,每天两三个小时的公交车坐得人疲惫不堪,去年下半年就开始谋划着在单位附近买房子,偏偏碰上了西安房价快速大涨,走了许多楼盘,位置近点的1平方米至少6000多元,而俩人的月工资加起来还不够1平方的价钱,眼看着又该生宝宝了。
大半年来,小白就一直纠结在买房的种种情绪中,一晚上一晚上失眠,和老公不断吵架,甚至都想自己消失。
网友“铁蛋”说,自己的抑郁症好像越来越严重了,电视新闻老说这儿出车祸那儿出车祸,每次看完都会心跳得很快,然后开始乱想。
看见车祸的图片,“铁蛋”连车都不想再开,很怕就这样死去。“以前偶尔睡不着的时候会想‘死了会怎样’,现在变得频繁了,几乎每周都会有一两次,越想越怕,越想越睡不着,有时候还想哭,第二天起床眼睛肿得跟鸡蛋一样。我没有去看医生,我也不确定自己是不是真的患了抑郁症。我怕有一天不是自杀死,就是被吓死。”
如何更好地排解痛苦呢?市民彭女士有一个屡试不爽的经验,每当她因为工作压力压抑得无法呼吸、深感自己痛苦无助、活不下去时,选择看悲情剧,看到剧中人物悲惨的经历和命运时,就会觉得自己四肢健全、身体健康,实在是很幸福。往往经过这样的“心灵洗礼”后,人生的天空又会明亮清澈。
大喊大叫大声哭泣,就是合适地方不怎么好找。网友“空山精灵”说,自己工作郁闷了,和老婆吵架了,儿子惹人生气了,他就跑到山里大喊大叫,有时候不由自主泪如泉涌,病就不治而愈。可是,城市里的人越来越多,到山里的人也很多,哭都快找不着地方了。
聚众吃饭,一起偷偷骂领导。网友“栀子花开”有个成功经验向大家推荐,每逢不开心时,六七位同事就自发地去小饭馆聚餐,饭桌上大家诉诉衷肠,一起偷偷地骂骂领导,抱怨抱怨,说说八卦传闻,心情就轻松不少。
您是否也有抑郁的经历,或者有不错的减压秘笈可以推荐,请与我们联系。热线电话:029—88880000。本报记者 李琳
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