图为小编正在体验催眠，体验过程中邹学一直在用语言描述被催眠者看到的环境。
体验被催眠 人在放松时才更接近内心
在正式开始体验之前，邹学让小编坐在心理治疗室的沙发上，尽量选择舒服的姿势。然后，催眠者和被催眠者进行交谈，邹学让小编讲述自己生活中的一些问题或者困难，并了解小编的兴趣爱好和害怕的东西等等。“如果要被催眠，一定要有目的，可以是工作的困扰，也可以是感情方面的问题。”邹学告诉小编，当听到小编提出对家庭有愧疚感时，邹学设置了一个体验的情境：爬山。
首先，邹学让小编以非常舒服的姿势躺在沙发上，并做深呼吸，感受呼吸时气体是怎么样进出鼻孔，然后让小编专注于他的声音，催眠者说到哪里，被催眠者就想到哪里。“因为人只有在完全放松的状态下，会更容易接近自己的内心或者潜意识。”邹学说。
其次，催眠者要求，必须卸下身上的所有压力，让整个身体(包括头部、肩膀、四肢、脚底等)完全放松，开始想象自己来到了一座大山脚下，看到美丽的风景，想爬上这座大山。然后，邹学告诉小编，在爬山之前，必须把所有需要的东西都装在背包里面，之后沿着山路向山顶走去。在这期间，邹学让小编感受背包的重量，感受脚步慢慢变得沉重，感受逐渐疲惫的身体。
“到达半山腰时，你看到一间小屋，推开门，里面住着一位智者，你放下背包，向智者倾诉一切，而智者指引你，放下那些不需要的东西。”邹学说，“之后，你带着非常轻松的包向山顶走去。”
在山顶，邹学引导小编将目光投向天空，并在天空中看到几朵白云，而在白云上站着的，是自己的一位已经逝去的亲人。“你向他诉说一切，他也能够听懂你的诉说、理解你的感受。最后，他会告诉你：他有他的路，你有你的生活。”邹学说，“最后你会看着他的背影，带着轻松和释然，消失在你的视野里。”
体验的尾声阶段，邹学引导小编逐渐回到治疗室、回到沙发上，并且睁开眼睛，完全醒来。
