饥饿养生导致营养不良 餐后不运动必然就容易发胖

饥饿养生导致营养不良 专家:晚间饥饿更健康 日常饮食7分饱最养生

　　日常生活中如何通过科学饮食达到养生从而使自己延年益寿，每个人都有自己独到的见解和自我感觉良好的养生方式，饥饿疗法其实也是养生的一种方式，但是必须科学的掌握饥饿疗法的度，否则不仅仅不能做到养生的效果，而且还会使自己百病缠身。

　　家住汉口的陈先生今年68岁，从上个月起，他每天只吃一顿素食。近日，他不但体重骤降，身体还出现水肿，被湖北省中西医结合医院诊断为营养不良。

　　湖北省中西医结合医院养生门诊教授胡爱萍表示，饥饿主要作用是减重，对血糖、血脂、血压等指标的控制有一定效果，但饥饿不会让人体生成所谓长寿基因。

编辑：王秋阳