抱盆吃菜一顿4个汉堡 奥运健儿们都吃啥？

张国伟微博截图

张国伟丰富蔬菜搭配水果：妈妈再也不用担心我挨饿了

关键词：低热量、降低胆固醇、保持血糖稳定

苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。正在里约备战奥运的中国田径运动员张国伟13日在微博秀出自己的饮食：少量主食搭配辣白菜、胡萝卜、西兰花、苹果。同时，他还留言称：“妈妈再也不用担心我挨饿了。”

身为跳高运动员，张国伟的饮食搭配得当，胡萝卜西兰花富含丰富的膳食纤维，搭配味道丰富的辣白菜，使这一餐在营养丰富的同时满足味蕾需求。最后搭配一只低热量的苹果，补充维生素的同时，降低胆固醇保持血糖稳定。为了比赛，他也是煞费苦心啊！

编辑：凡闻