张国伟微博截图
张国伟丰富蔬菜搭配水果:妈妈再也不用担心我挨饿了
关键词:低热量、降低胆固醇、保持血糖稳定
苹果是一种低热量食物,每100克只产生60千卡热量。正在里约备战奥运的中国田径运动员张国伟13日在微博秀出自己的饮食:少量主食搭配辣白菜、胡萝卜、西兰花、苹果。同时,他还留言称:“妈妈再也不用担心我挨饿了。”
身为跳高运动员,张国伟的饮食搭配得当,胡萝卜西兰花富含丰富的膳食纤维,搭配味道丰富的辣白菜,使这一餐在营养丰富的同时满足味蕾需求。最后搭配一只低热量的苹果,补充维生素的同时,降低胆固醇保持血糖稳定。为了比赛,他也是煞费苦心啊!
编辑:凡闻
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