安静的力量 家庭的宁静氛围让孩子更专注

　　家庭的宁静氛围让孩子更专注

　　安静的好处可以写上一本书。但父母最需要的是如何和孩子一起，习得这种安静的能力，从而提升亲子关系，并且帮助孩子成长得更强大，更有力量。

　　以下是一些适合亲子互动的游戏，可以帮助大人小孩一起去体味独处，去找到安静祥和的头绪。

　　三个游戏由易到难，父母可以循序渐进带孩子一一体验。

　　游戏一：1、2、3，木头人

　　①关掉电视、离开手机，以及其他人为的声响(电话、电脑、音响等)。这对现在很多年轻父母来说，不那么容易。但是，如果你真的希望改变，那么就请听一听我的建议。

　　②和家人、孩子一起玩一个类似木头人的游戏(一不准笑，二不准动，三不准露出小白牙)，身体保持不动，注意看着游戏中其他人的眼睛，放松。当然，这个游戏可以有多重花样玩法。比如一开始可以设定某个身体部位(头、手、脚等)不动，最后才是全身不许动。

　　③跟孩子交流“安静”的感觉。

　　Tip：

　　4岁以上的孩子玩木头人游戏一般没有问题。4岁以下的宝宝，则可替换为模仿他所喜欢的某个动画形象、玩偶动作等，孩子做起来更容易。至于每次游戏时间，要考虑孩子的特点，玩得多了，则可以逐渐延长。

　　游戏二：听，那是什么声音

　　①首先同上，关掉电视、离开手机，以及其他人为的声响(电话、电脑、音响等)。找一个舒适的姿势，舒服的地方坐下，或者与孩子并排躺着。

　　②设定时间。开始闭上眼睛，听听四周都有哪些声音。看看都能听到什么声音。时间到，游戏结束。

　　③分享大家听到的声音。

　　Tip：

　　这个游戏适合3岁以上宝宝，因为他们的表达能力已经不受限制。此游戏的展开不限地点，随时随地都可以做。在大自然中进行最佳。这种游戏，容易训练孩子的听力，让孩子亲近音乐，也有助于提高孩子感官的敏锐度，提升孩子的专注能力。

　　游戏三：轻轻说话，轻轻走路

　　①同上，远离电子屏幕，放空自己。

　　②和孩子一起静下来，让孩子待在房间内的一个地方，大人在房间的另一个地方，过若干时间(由大人控制)，轻唤孩子的名字。听到名字后，孩子以安静的、轻轻的方式走到大人身边。游戏完成。

　　③记得保持全程安静。大人不喊名字，孩子不动。大人和孩子的距离，刚开始可以在一个房间，后面多玩几次，可以待在不同房间进行。

　　Tip：

　　看似普通的游戏，其实在锻炼孩子的自控能力、身体协调能力。比如孩子不能拖着鞋子吧嗒吧嗒走路，需要安静地走动才行。

　　看完这几个游戏，也许你今晚就可以带孩子一起试试。

　　罗静，两个孩子的妈妈。

　　中国科学院心理研究所儿童发展心理学博士、博士后。

　　国内首档科学早教育儿脱口秀节目《静观育儿》主讲人。

　　两百万微信大号“积木育儿”创始人。

　　积木宝贝国际早教副总裁兼首席教育官，《积木宝贝闯世界》特邀专家。

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