安静的力量 家庭的宁静氛围让孩子更专注

　　罗静/《教育总会有办法》

　　不少父母问我，孩子根本无法静心做一件事怎么办?比如总爱吵吵，很多事情做不了多一会儿就喊累，注意力容易转移……

　　真正的专注是什么呢?

　　外人看来，也许只是一个固定时间内持续着的某些特定动作，有些枯燥，还有些寂寞的样子。但事实上，专注的人不寂寞，不浮躁，相反，他是饱满的，安静而充实。

　　所以，想要获得专注的能力，我们先要学会安静。这无论对大人还是孩子，意义都很重大。

　　这篇文章，我们就来聊聊安静这件事。

　　人需要安静地独处。

　　在哲学家看来，人只有独处时，才能在一种安静的状态，回到自己，与自己对话，从而过一种有灵魂的生活。

　　记得一位全职妈妈跟我分享过一段体验：

　　我有一对双胞胎男孩，他们上学后，我开始感到漫无头绪。每天送孩子们上学后，就会赶紧到外头找人说话。因为有强烈的寂寞感，不知如何排遣。若是在家，也总是焦虑地等待孩子们放学，受不了满屋子的寂静。当这种寂寞的情绪完全找不到出口，很快，身体也开始出现病痛。

　　这位妈妈不良的状态，自然影响到了孩子。

　　孩子们不知道妈妈遇到了什么，只知道妈妈的脸色不好看，妈妈不开心，妈妈的要求变多了，妈妈又批评自己了……

　　最终，孩子们很自然把事情变糟的原因，归结为自己“不好”。

　　但问题的真正症结在于，这位妈妈需要充实自己，需要学习与自己相处、让自己安静的能力。

　　若妈妈持续心绪烦乱，找不着生活的主心骨，那么不仅她自己无法沉下来生活，孩子们也将一起变得惶惶不安，缺乏心灵上的依靠和安稳。

　　安静并非立即可达到的状态，必须是身与心和谐联结时，才能达到的境界。

　　当我们独处时，就是自己的身与心赤裸裸相遇的时刻。

　　静下来后，可以尝试问自己下面这些问题：

　　我接下来应该做什么?我爱好什么?我希望过怎样一种生活?与孩子相处自己最好的状态是怎样的?我的能力既然能决定孩子的成长方式，那么我能给孩子提供的恰当生活方式是什么?

　　总之，我们的心理状态要好，孩子才会好。

　　因为一个有能力安静和独处的人，才有心理条件帮助孩子获得安静的力量。

　　安静，对孩子来说，同样是其自我意识建构的基本条件。

　　在安静、祥和的环境下成长的人，容易处于思考状态，会去审视自己的生活，思考生命的质量，心灵充实，遇事容易想出理性且恰当的办法。

　　孩子通过独处时的遐想、内心的自足以及与外部环境的碰撞，内化成自身的生命体验，由此而获得成长。

　　古有“非宁静无以致远”，佛教说“静能生慧”等，都是说在宁静的氛围里，人们能相互尊重，和谐相处，化解矛盾，从而抵达一个广阔的心灵境地。

　　也就是说，在亲子互动时，父母尽力营造一个宁静的氛围，不破坏，不逼迫，不命令，也不指教，而是去传递和分享，将平和的心境传递给孩子，将有趣的体验分享给孩子，同时鼓励孩子独立思考和独立动作——这便是高质量的亲子陪伴。

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