晚上睡眠不好白天无精打采！罪魁祸首竟在床头这

4、闹钟

我们大多数人都特别的依赖闹钟

殊不知闹钟在不知不觉中影响着我们的健康

早晨闹钟突然响起

会对心脏、血压造成一定的负担

导致睡眠质量下降

最好把闹钟放到离床2米甚至更远的地方

5、镜子

很多人喜欢在床头放一面镜子

这样醒来就可以照照

可是半夜醒来看到镜子容易受到惊吓

早上镜面反射的阳光容易刺激眼睛

镜子不利于安神

会导致失眠、惊梦

编辑：凡闻