10月10日精神卫生日 快来测测你的抑郁指数

　　医师力量不足呼吁增加 治疗率低要警惕

　　目前仍存在精神疾病发病率高但治疗率低的严峻局面，研究表明，我国精神分裂症的治疗率仅为30％，抑郁症治疗率为10％，认识不足，得不到正确诊断和治疗是重要原因。另外，国内目前的精神卫生机构的专业服务技术和能力较低，医师资源不足。在美国，每300个美国人就有一位心理咨询师提供心理辅导，如果按照此300：1的比率，以中国13亿人口计算，需要400多万个心理咨询师，而现今内地的精神科医生和心理专家合计才2万人。必须增加精神科医师力量，才能满足日益增长的精神卫生需求。

　　针对抑郁症治疗率低的情况，专家提示，抑郁症主要表现为心境低落、思维迟缓、意志活动减退（生活被动、疏懒，不想做事等）、认知功能损害（近事记忆力下降，注意力障碍等），以及睡眠障碍、乏力、食欲减退、体重下降等躯体症状，出现此类症状及时就诊。此外，如果发现孩子有情绪低落、兴趣减退、思维迟缓等状况，持续两周以上，也应警惕，应到专业诊疗机构就医咨询。

　　专业心理咨询师给大家推荐了一个简单的抑郁自评小测试，共9项，每项描述如果符合则计1分，不符合计0分，答完后加总分。

　　1心境低落、兴趣丧失、无愉快感；

　　2精力减退或疲乏感；

　　3精神运动性迟滞或激越；4自我评价过低、自责，或有内疚感；

　　5联想困难或自觉思考能力下降；

　　6反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为；

　　7睡眠障碍，如失眠、早醒，或睡眠过多；

　　8食欲降低或体重明显减轻；

　　9性欲减退。

　　你的得分是？

　　3-4分，有一定抑郁倾向，建议在生活中积极调适，如2周后仍未缓解建议进行心理咨询。

　　5-6分，有一定抑郁表现，建议找专业心理咨询师进行心理咨询。

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