西安19岁小伙由于长期久坐缺少运动 动了腰椎间盘手术

　　说起腰椎间盘突出，一般都是中老年人的病症。可19岁的西安小伙小王，却因为这个病严重的必须做手术。

　　胖小伙经常久坐 保守治疗无效

　　小王是西安一所高校的学生，因为体型较胖，平常运动量少，经常久坐。半年前开始出现腰部疼痛的症状，活动后会加重，卧床休息后稍有缓解。近一个月来疼痛加重并且右下肢出现放射性疼痛，在西安医学院第一附属医院沣东分院外科就诊后，医师诊断为腰椎间盘突出症。考虑到腰痛时间已经出现半年，保守治疗未见明显缓解并且出现右下肢的神经压迫症状，因此向上级医院-西安医学院第一附属医院转诊。

　　西安医学院第一附属医院骨科收治后，经过科室共同讨论后，为了最大可能减轻手术创伤，决定为小王做微创的椎间孔镜下髓核摘除术。术中专家仅切开一个约7毫米的微小切口，对腰椎骨质结构几乎没有破坏，因此脊柱的结构依然保持稳定。整个过程在局部麻醉下完成，全程患者都是清醒且无痛的。术后第二天即可下床活动，目前恢复不错，预计很快会康复回家。

　　为什么19岁患上了腰椎间盘突出症?该院骨科孙甫副主任医师表示，近年来由于生活习惯的改变，大多数人日常活动减少，加上电脑、手机的大量应用，颈椎病，腰椎间盘突出症出现了明显的低龄化趋势。同时小王同学体型较胖，平常运动量少，经常久坐，因此他患腰椎间盘突出症的风险就更高一些。

　　减少弯腰动作 运动也要当心“不当姿势”

　　专家提醒广大市民朋友尤其年轻人，日常生活与劳动中的损伤，也是目前腰间盘突出年轻化的一个重要原因。在日常生活中经常采取一些“不当姿势”也是导致腰间盘突出的罪魁祸首，例如，不正确的弯腰姿势，打球等运动时突然转身及俯身角度不合理就很容易损伤椎间盘。平时尽量减少弯腰的动作，捡东西时要身体靠近物体蹲下捡取，不要直接弯腰捡取物品。早晨起床时，要通过挺腰、抬腿等动作先放松腰部，然后侧卧用胳膊支撑身体起床。长时间坐位时，要注意保持正确的姿势，必要时可在腰后部放置一个小枕头或靠垫，保持腰椎的正常生理曲度，减轻腰部肌肉疲劳等。

　　华商报记者 李琳

编辑：华商报供稿