>>专家解析
每天徒步这么远
对孩子身体好不好？
对于付春生父子的这次徒步行动，采访中，大家观点不同。有的人认为，要多带孩子进行这样的锻炼，不仅能增强体质，还能磨练意志；但有的人认为，孩子尚在发育期，这样高强度徒步，会对膝关节造成损伤。那么此事到底好不好呢？来看看专家怎么说。
西安体育学院健康科学系教授苟波说，儿童一般体重轻、负荷小，膝关节负担小，恢复也快，只要孩子有一定的运动基础，徒步过程中没有出现损伤，可以承受，就可以。“如果孩子偏胖，没有运动基础，就不建议进行这样高强度的运动。”
提到运动上限，苟波说，目前还没有一个标准数据，“有的孩子7岁就跑马拉松了，这与个体身体素质有很大的关系。”
西安大兴医院骨科主任、主任医师王延军说，11岁的孩子正在发育期，进行大量负荷，一般还是不赞同，如果运动基础和准备工作不够，大量运动对膝关节冲击很大，有可能会对软组织造成损伤，还有可能造成肌肉拉伤、疲劳性骨折，“不过，如果准备充足，徒步过程中没有出现损伤，就可以。小雨已经做了一年多的运动准备，并且徒步过程中没有出现受不了的情况，所以问题不大。”
像小雨这么大的孩子，每天运动量为多少比较合适？王延军说，这个没有固定标准，个体差异比较大，一般3-5公里没问题，鼓励运动，但要循序渐进，不能突然进行大量运动。
对于成年人，王延军说，每天运动量多少也没有固定的量，量小了起不到锻炼作用，量大了会造成关节劳损、韧带损伤，“因人而异，要根据自身身体素质来，科学运动。” 华商报记者 任婷 实习生 燕硕成
来源：华商网-华商报
