外八字、小步伐、慢慢走，雨雪天气出门谨防滑倒摔伤

　　1月15日，古城西安迎来了2020年的第一场雨夹雪，西安市红会医院急诊已收治滑倒摔伤患者13例，专家温馨提醒，雨雪天气市民避免滑倒摔伤重点九个字“外八字、小步伐、慢慢走”。

　　受降雨雪及降温影响，截至1月15日下午3点，西安市红会医院急诊已收治滑倒摔伤患者13例。62岁的童阿姨，1月15日10点多看路上没啥积雪，雨夹雪下得也不大，便决定出门买菜，出门没多久，不小心右脚一滑摔倒，即感右踝部疼痛，到西安市红会医院检查诊断为右踝骨折。

　　红会医院专家温馨提醒，很多人下雪时防滑防摔的意识特别强，雨夹雪天气时却疏忽大意，这也是滑倒摔伤的主要原因。受降雨雪及降温影响，道路结冰影响出行，更容易摔倒。所以雨雪天气，老年人尽量减少外出活动。如果必须外出应穿好防滑鞋，走路时请向呆萌的企鹅学习!

　　动作要领：走路时摇摆，控制身体平衡。双脚不停地小步向前走路，外八字是最好，保证自身重心在脚下。

　　重点九个字：外八字、小步伐、慢慢走。道路结冰，地面湿滑，摔跤不可避免，但如果能在摔倒时，迅速做出正确反应，可大大减少骨折。摔倒时要保护身体脆弱的部位，如：手、头、颈和腰部，不要用手撑地；摔倒后患处应固定制动，及时就医。

　　受冷空气影响，呼吸系统疾病患者也呈井喷式增长，有老人和小孩的家庭，需注意保持室内空气的流通，开窗通风、避免去人群密集的公共场所，必要时应戴上口罩。饮食上应注意清淡饮食，多吃含维生素丰富的食物，如蔬菜、瓜果等。

　　风霜雨雪，秋去冬来。这是大自然的规律，我们能做的就是做好预防措施，让身边的人可以更好地迎接春节的到来。

编辑：杨蓓蕾