水果煮着吃能治不少病 原来错过了好多年

　　肉桂红酒煮苹果 美容养颜抗衰老

　　功效：平安果加点红酒煮开，再配上养心安神，滋阴润燥的鲜百合和温肾补肾。

　　食材：苹果1个、红酒300ml、百合半个、青柠1片、肉桂粉适量、冰糖适量。

　　蒸食方法：

　　1.青柠切片，泡在凉水中。

　　2.百合洗净剥成片。

　　3.苹果一个，去皮去核后切成八瓣，迅速放进泡有青柠的凉水中。

　　4.炖锅中加入红酒，依个人口味加入适量肉桂粉和冰糖。

　　5.大火煮开后加入苹果和百合。

　　6.用中火炖煮15分钟后关火，等苹果在红酒中浸泡两个小时后即可食用。

　　荔枝马蹄火龙果汁糖水 糖水清甜、清火去燥

　　功效：单独吃荔枝容易上火，可用荔枝来煲糖水却是清火祛燥。加入马蹄煲出来的糖水清甜好喝，再淋入桃红色的火龙果汁，颜色实在是惊艳。

　　食材：马蹄250g、荔枝300g、火龙果100g、冰糖适量。

　　蒸食方法：

　　1.荔枝、马蹄、红肉火龙果、冰糖备好。

　　2.荔枝剥去外皮去核，清洗干净，马蹄洗净去皮切成小块状备用。

　　3.红肉火龙果去皮取汁备用。

　　4.锅中放入冷水，将处理好的荔枝和马蹄放入锅中。

　　5.大火烧开后用勺子勺去浮沫，改小火炖煮20分钟。

　　6.放入冰糖再炖煮5分钟。

　　7.糖水放凉后，将火龙果汁倒入杯中放入冰箱冷藏两小时即可开吃。

编辑：杨蓓蕾