华商好奇心|吃1盒薯片=喝34克油 以后还吃零食吗？

　　>>专家建议

　　过年选零食 水果最健康

　　周萍介绍说，除了做实验的四种样品，生活中，还有一些食品油脂含量也很高。例如榴莲酥、油酥饼等各种酥类食品；曲奇饼干、巧克力饼干的油脂含量也不低。瓜子、花生、开心果等坚果看起来个头小，油脂含量也很高，每天吃一小把足矣。薯片、薯条类油炸食品就不用说了，还有日常生活中常吃的方便面，油脂含量也不容小觑。

　　你平时喜欢吃沙拉吗？那么也中招了，因为沙拉中的油脂含量可不是一般的高呢。

　　马上就要过年了，到底该怎样选择零食呢？

　　对此周萍建议说：“春节期间，大家走亲访友，免不了大鱼大肉，摄入的油脂本来就已经超标了，如果这个时候，还选择薯片、甜点或者油脂量比较高的坚果，都是对健康不利的，建议大家选购一些新鲜的水果，客人来家里时，用水果招待客人，或者端上一杯鲜榨果汁，都是有利于健康的选择。”

　　华商报记者 毛蜜娜 摄影 强军

编辑：强鑫