西安86岁老人透露养生秘诀 老伴称自行车是其命根子

　　 杨志超老人在练字

　　“爱妻，爱子，爱家庭，不爱身体等于零；有钱，有权，有成功，没有健康一场空。”86岁老人杨志超，身体棒精神足，耳不聋眼不花，牙齿一颗不少，站在自家书法桌前乐呵呵地说起了他的长寿养生观，“健康是锻炼出来的，快乐是找出来的。”

　　86岁老人骑自行车出门

　　昨天，记者来到西安体院，86岁的杨志超老人精神十足地蹬着脚踏车，回头率很高。

　　走进家门，杨老的老伴端来一碟苹果和两杯白水，“小姑娘，喝白水对身体好，我家老头每天都要喝上不少白水。”还没等记者询问，老伴就总结了杨老的特点：耳不聋、眼不花、牙不少、身体棒、精神足，主要是因为他动静结合，恰到好处。他特好动，出门都不用老年卡，天天骑着他的自行车，自行车就是他的命根子。

　　“她说得对！我好动！”杨老拿出一本相册，里面有很多张骑行的照片，还有唱秦腔的照片。

　　80岁时学的秦腔，活到老学到老，而且后来居上。有两次去《秦之声》栏目，配唱《梁秋燕》。

　　动静结合练字打太极

　　老伴口中的静包括：静悄悄地写字，练气功，打太极。

　　客厅的一张书桌吸引了记者的注意，桌上的物件儿很简单：一叠宣纸、一个墨盘、一个挂满毛笔的笔架，还有一个棕褐色的茶盘，以及带有鱼缸的写字灯。老人走近书桌铺上纸张，大笔一挥，“健康长寿”。杨老说，自己年轻时从事过文字工作和宣传工作。“我这一辈子都握着笔杆子，写文章练书法对我来说缺一不可。”

　　练气功、打太极，杨老样样在行。“我练习的是经过认证的气功功法，站蹲坐共三十式。我现在教我孙女和十几个徒弟，希望将这套气功亲身教给更多的人，让更多的人都注意养生。”

　　当然，还要心态好，在杨老看来，爱妻，爱子，爱家庭。

　　文/图首席记者姬娜

　　实习生李唯靓

编辑：强鑫