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不用揉面的蔬菜煎饼 让你不早起就能吃上营养早餐

来源:西安美食 时间:2017-04-10 08:32:00 编辑:凡闻 作者: 版权声明

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=食材=

西葫芦一个(中等大小)、鸡蛋2个、面粉150克左右

盐一小勺、香油少许、蒜末2—4瓣、醋适量

=步骤=

❶ 西葫芦洗净不用去皮,用擦子擦成细丝。(注意:不要擦成细末,没有口感)

❷ 放入一小勺食用盐,用筷子搅拌均匀。

❸ 静置15分钟左右,西葫芦丝杀出了很多水分即可,水不要倒掉。

❹ 打入两个鸡蛋,搅拌均匀。

❺ 倒入面粉,搅拌均匀后静置20分钟直至面糊无面粉的小颗粒。

❻ 入锅前淋入少许香油,搅拌均匀。

❼ 平底锅放少许底油,抹匀,油温烧热后倒入面糊,摊平,小火。

❽ 轻轻晃动平底锅,底面金黄后翻面,待两面金黄后即可出锅。小碗中倒入醋和蒜末,作为沾汁儿。

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