厉害了！84岁“肌肉大爷”倒立劈叉跳肚皮舞(图)

　　3月16日，成都东湖公园附近，84岁的郑伦发老人展示他的肌肉。

　　上午，他是小区里硬朗的肌肉男，练哑铃、打倒立、劈叉。

　　下午，他是公园里肚皮舞的舞者，随着音乐节拍身姿曼妙。

　　国内多家电视台选秀节目，请他登台表演，《纽约时报》视频节目也曾露面。

　　健康运动，不是年轻人的专利，也属于成都84岁的“肌肉大爷”郑伦发。

　　84岁的郑伦发老人展示倒立功夫。

　　双手倒立随便做 年轻人笑称“钻井队”

　　每天凌晨5点30分起床，在家中做热身运动;6点30分出门去几公里外的东湖公园，慢跑6公里;7点到8点30分在健身器材上练习器械;9点多回家锻炼肌肉。郑伦发的锻炼日程，犹如钟表一样准确，这样的时刻表持续了10多年。

　　3月16日清晨7时许，倒春寒的寒风中，成都东湖附近一个小公园。四五位晨练者在健身器材边锻炼，满头银丝的郑伦发，上身赤裸，拉丝般的肌肉十分显眼。

　　郑伦发俯下身子，双手触地，腰发力，整个双腿离地，没有一丝摇晃，头顶和双手形成一个稳固的平面，整个人就像桩子一样固定在地上。“郑大爷，你这个钻井队又开始搞勘探了哦。”一旁正在锻炼的人开玩笑说。

　　差不多三分钟，郑伦发翻身倒过来，缓缓站起来，“没有支撑我可以倒立三分钟，如果有依靠，时间可以更长一些。”10多年间，除了农历大年初一和极端天气，郑伦发从未间断。

　　“我们来对练一下。”郑伦发叫来一位一起锻炼的爱好者，两人相向而立，双手自由摆动相互碰撞。几分钟下来，对方双臂已经通红，而郑伦发的手毫无变化。“我每天都要用双臂撞击附近一个水泥桩，这个是对上肢肌肉的训练。时间久了，那块水泥桩都被我磨得十分光滑。”

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