很多女性在生理期和产后习惯喝红糖水，认为红糖富含铁可以补血。然而近日有网帖称红糖没那么神奇，靠红糖补血不现实，真的是这样吗？红糖是否具有补血功效？本期好奇心给你答案。
>>网帖传言
“红糖补血不现实 还有假冒红糖”
近日，有网帖打破了红糖补血这一说法，称市场上有一种“假冒”红糖——赤砂糖。这种赤砂糖实际是甘蔗或甜菜榨汁后的糖渣，而红糖则是将甘蔗或甜菜榨汁后沉淀蒸发后熬制而成的。赤砂糖基本只剩蔗糖，没什么营养，而土法制作的红糖可能还含有铁之类的矿物质，不过红糖的补血效果也没有传说中那么神奇。
从营养成分上来说，100克的红糖中，只有0.12克蛋白质、几十毫克的钙、几毫克的铁以及其他含量极少的“微量元素”。况且一次也喝不了多少红糖水，能够摄入的铁和微量元素就更少了，想靠它们补血是不现实的。
>>记者走访
多数女性认为喝红糖水可以补血
华商报记者走访发现，大多数女性都有生理期和产后喝红糖水的习惯，认为可以补血。
“每次来例假都会喝红糖水，喝完会觉得舒服一些，而且据说可以补血。”26岁的王女士说，每次来例假会肚子疼腰疼，喝杯红糖水就会觉得舒服很多，而且听说红糖补血，所以多喝有益。
“我坐月子的时候，家人就给买了很多红糖。”30岁的田女士说，产后家人给准备的红糖，刚生完孩子就让喝，说生孩子失血较多，喝红糖水可以补血，后来亲戚来探望也带来了红糖。她觉得大家说得应该没错，所以坐月子时喝了不少红糖水。
