西安气温降低到10℃ 医生提醒“秋冻”要适度

　　西安今天不仅有小雨，早晨还有雾，提醒司机朋友外出小心驾驶。最近三天气温在10℃-14℃之间，“秋冻”要适度。

　　西安今天阴有小雨还有雾

　　13日7时-14日7时，我省共有1066个气象监测站出现降雨，其中，43站大于10毫米。

　　最近几天阴雨持续，主要是受西南暖湿气流和冷空气共同影响所致。15日：全省阴天，延安、关中、陕南有小雨；16日：全省阴天，延安、关中、陕南有小雨；17日：全省阴天有小雨，陕北、关中北部有中雨；18日：全省阴天转多云，榆林、延安、渭南、商洛、安康有小雨；19日：全省晴天间多云；20日：陕北阴天转多云，关中、陕南多云。后期天气趋势（21-23日）：陕北多云，关中、陕南多云到阴为主，陕南后期有小雨天气。西安今天白天阴天有小雨，早晨有雾，12℃～14℃；今晚到16日阴天有小雨，11℃～13℃；17日阴天有小到中雨，10℃～12℃。

　　气温降低到10℃

　　这几天，走在西安街头，能看到穿毛衣加外套的，也能看到穿羽绒服的，还能看到穿丝袜的。“俗话说，‘春捂秋冻’，我现在穿丝袜，冬天最冷时穿单裤子就可以。”市民吴女士说。

　　西安市中医医院安军明主任表示，“春捂秋冻”是人们在长期的生活实践中总结出来的养生方法，“秋冻”是指秋天有意识地进行耐寒锻炼，可提高肌体对寒冷的适应能力，应以“略感凉意但不觉寒冷”为原则。

　　要想“冻”出健康，还有学问。初秋暑热未消时，“冻冻”无妨，无须加衣。仲秋气温下降，虽凉却不甚寒，穿衣应有所控制，有意识“冻一冻”，以免身热汗出，伤阴耗气。晚秋温差增加，特别是秋冬交接之时，常有强冷空气侵袭，若再一味强求“秋冻”，就会适得其反。而且，有些部位不能“冻”，比如肚脐、脚、关节等。“秋冻”并非人人适宜，老年人、儿童、心脑血管病患者、慢性肾脏病人、胃及十二指肠溃疡患者不宜“冻”。

　　首席记者姬娜实习生胡荣方瑞江

编辑：李晨