父母老了为啥身高变矮了 可能是骨质疏松惹祸

　　“门诊上也有二三十岁的年轻人发现骨质疏松，骨科手术患者中有6成都是骨质疏松。”张斌说，碳酸饮料、咖啡、茶等都含有对骨代谢产生影响的成分，长期大量饮用，就会导致骨质疏松，最后出现一提重物或者一摔跤就骨折的现象，此时已经很难逆转，有很多人迷恋手机和网络，忽视了运动健身，也加速了骨质疏松的出现，还有人长期服用减肥药物，也会造成体内钙的流食，导致骨质疏松。因此，正确的饮食习惯和生活方式很重要，一旦发现骨质疏松，立即及早进行系统治疗，尽可能减轻症状。

　　专家提示，预防骨质疏松记住下列11个要点：骨质疏松症是可防可治的慢性病;人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系;富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益;无论男性或女性，吸烟都会增加骨折的风险;不过量饮酒，每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内;步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用;平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用;负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度;预防跌倒，老年人90%以上的骨折由跌倒引起;高危人群(绝经后女性、70岁以上老人、合并有其他慢性病的人，长期服用影响骨代谢药物、免疫抑制剂、抗肿瘤药物、泻药，家族遗传等)应当尽早到正规医院进行骨质疏松检测，早诊断;相对不治疗而言，骨质疏松症任何阶段开始治疗都不晚，但早诊断和早治疗会大大受益。

　　华商记者 李琳

编辑：华商报供稿