跑全马要跑到90岁
90岁以后计划跑半马
昨日，陈娟告诉记者：“小时候，爸爸就喜欢跑步，经常带着我跑步，我喜欢上了跑步，三十多岁时我开始跑马拉松，已经跑了二十多次。我跑马拉松时带着我爸跑，没想到我爸喜欢上了马拉松。”
陈娟说，爸爸每天早睡早起，饮食清淡，坚持跑步，“这么多年，因为我爸总在小区周围跑步，很多邻居都熟悉他，说他是小区里的运动明星。”
陈娟说：“我妈相反，不喜欢运动，不过我爸每次跑马拉松、登山，我妈都陪着。”
自从有了私人教练后，陈金钟每次跑马拉松，私人教练王贺都陪着。“全程马拉松跑得时间最短的一次是5小时30分。”
陈金钟说，他会继续跑马拉松，一直跑到90岁，“90岁以后，计划跑半马。”
专家：如果身体条件允许
高龄老人可以跑马拉松、健身
80岁高龄跑马拉松、健身是否有风险？
昨日，西安体育学院健康教育系教授苟波说，在国外，八九十岁跑马拉松、健身的老人很多，一些患有疾病的人，医生会开出运动处方，在专业人员指导下，通过运动，对身体的康复很有好处。
“中国的老人一般都是走路、跳广场舞，锻炼心肺功能，但缺力量，但如果能配合跑步、健身，会更有利于身体健康。”苟波说，但也要注意，不能盲目运动，首先要进行体检，看本人适合哪些运动；其次要有专人指导、防护监控。“如果没啥问题，跑马拉松、健身对身体健康是有好处的。在国外，还有老年运动会，有90岁、95岁年龄段等，还有老年体操比赛，有撑竿跳等，人的潜力是非常大的。”
苟波说：“中国人平均寿命越来越长，每个人个体差异也很大，身体先天条件好、后天锻炼基础好的人，往往80岁时的身体条件会比60岁的人的身体条件要好。”
马拉松选手、健身学员有没有年龄上限呢？苟波说，目前没有强制的年龄上限，健身学员的年龄，一般由健身机构来确定。 华商报记者 任婷 摄影 赵彬
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