心源性猝死应该咋预防? 专家：别熬夜常备速效救心丸

　　重点一：猝死主要发生在精神紧张情绪波动大体力透支人群

　　猝死顾名思义就是平素身体健康或貌似健康的人，因为自然疾病而出乎意料地突然死亡。

　　世界卫生组织统计，成人中心血管系统疾病已成为引发猝死的头号“凶手”，心源性猝死已占到急性死亡的半数。心源性猝死是指由于各种心脏原因引起的自然死亡，发病突然、进展迅速，死亡发生在症状出现后1小时内。患者发生猝死事件前可以有心脏疾病表现，但相当数量的人之前可能没有心脏病病史，而猝死则作为首发表现。

　　西安交大二附院心内科副主任邓捷表示，猝死主要发生在精神紧张、情绪波动大、体力透支等人群中。因此，像工作压力大的白领、黑白颠倒的夜班人群、过度疲劳、连续熬夜、长途奔波、超负荷的剧烈运动等群体，都应特别注意心血管疾病的预防和筛查，比如戒烟限酒、适当运动、合理饮食、平衡心理;对于高危人群，如曾发生过室速、室颤的患者可预防性地植入心脏复律除颤仪。

　　“熬夜、持续性的高强度工作，都是猝死的诱因。”陕西省人民医院心内科主任王军奎提醒，对于年轻人来说，熬夜、持续性的高强度工作，以及为提高工作效率，饮用、食用抗疲劳的食物、药物都会成为发生猝死的诱因。希望年轻人尽量保持好的作息、饮食习惯，定期查体，发现问题及时治疗。

　　重点二：绝大部分猝死事先没有任何可察觉的征兆

　　据悉，全国近年来因为突发猝死的人数达到100万左右，抢救成功的概率不足1%。

　　西安交大一附院心内科副主任医师范粉灵说，猝死有自身的特征，比如绝大部分猝死事先没有任何可察觉的征兆;猝死发生前的濒临死亡阶段，即迅速出现胸痛、胸闷、眩晕、呼吸困难、心律失常等症状，但持续时间很短，以数分钟到数小时不等，甚至更短，很快出现意识丧失，心脏骤停，血压、脉搏与心音消失;心脏猝死的黄金抢救时间只有4至6分钟，若未能及时正确急救，患者很快就会死亡。

　　当我们遇到这种突然休克昏厥的人，应该提供什么帮助?专家指出，首先应大声呼救，让周围人帮忙拨打“120”等待专业救援，然后判断患者是否还有心跳和呼吸，如果心跳停止，需要立即启动心肺复苏程序。具体方法是，让患者平卧于地面上，施救者跪于患者右侧或者左侧，用左手的掌根放于患者两乳头连线的中点部位，右手紧握左手，胳膊垂直于地面，快速用力地向下按压，按压的深度是5到6厘米，按压的频率是每分钟100到120次，每次按压保持胸部充分回弹，手不离开患者的胸壁，直至患者有反应，或者120到达。

　　重点三：冬季是猝死高发期 常备丹参滴丸速效救心丸等急救药物

　　对于更多的不懂心肺复苏的人来说，常备丹参滴丸、速效救心丸、硝酸甘油等急救药物，也是不错的方法。

　　“冬季，请把10粒丹参滴丸放在床头，心脏病犯了可救命!”朋友圈里曾经传递着这样一条信息。

　　西安凤城医院急诊科主任陆将表示，冬季是心脏病高发期，因为天冷，人体在低温状态下，外围血管会收缩，血压上升，心脏负荷增加，大大增加心脏病的发病风险。同时，天冷时人们活动量减少，当突然增加活动量时，心脏负荷大大增加，全身血液心血管循环系统超过负荷，容易发生心脏性猝死。高危人群随身常备急救药物是对的，因为丹参滴丸、速效救心丸等药品都有扩张血管的作用，口服对一般性的心绞痛、胸闷气短有很好的缓解作用，可起到危急时刻缓解病情的效果，即使不完全对症，也不会有副作用。但即使是服药后有所缓解，仍然还要坚持去看医生，千万不要一缓解就当没事儿了，以免带来严重的风险。

　　专家建议，对于心脏病猝死高危人群，如果年过40，最好随身携带心脏急救药。高血压、心脑血管患者注意坚持服药，恶劣天气时减少外出，避免过度劳累，清淡饮食，重视心绞痛症状，要尽快就医，心绞痛很容易发展到急性心肌梗死，猝死的危险将大大增加。

　　若在家中突发心梗，最好能做到“保命五步曲”：

　　A、保持镇定，减少任何活动，含服(舌下含化)硝酸甘油或速效救心丸以及嚼服阿司匹林肠溶片(300mg);

　　B、拨打120急救电话;

　　C、就地自然平卧，保持气道通畅，家中有条件可以吸氧;

　　D、注意为患者保暖;

　　E、在就近治疗的原则下，选择技术设备好的大医院。

　　华商报记者 李琳