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建议：烦恼时不妨停下来歇歇
西安市某心理咨询中心的张桂茹老师说，每个人都会有烦恼的时候，而对于一些白领来说，平时更要注意劳逸结合，放松心情缓解压力，通过对环境的不断适应转化更多的正能量。如果压力大到自己不能承受的地步，则不妨放下手中的工作，出去散散心，停下来歇歇。
张桂茹说，用一些积极的体验，可以将视线从灰度模式转到彩色模式，如观看一场喜剧，和你的宠物玩耍，读些有趣的东西或尝试一些新的活动，“任何可以让你开怀大笑的东西都会有帮助，不管你多忙，抽出时间来感受这些，时刻保持生活和工作的平衡。”
本报记者宋雨实习生粟洁
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