太可怕了!低头玩手机=脖子挂了60斤
纽约脊椎手术及康复中心在《国际外科科技》期刊发表一份报告,低头玩手机,会让颈椎承受60磅(约27公斤)的重压,比一个7岁小孩还重。真的这么可怕?实验来证明!
实验 头低60度颈椎承受60斤
实验过程:
1、将两只水晶球放入模型内,代表头部的重量。附上量角器测量头部角度的变化,并将测力计系在白绳的一端,检测拉力的变化数值。
2、当头部垂直于颈椎时,肌肉的拉力为0,即目前颈椎所承受的重量全部来自于头部,也就是0.5kg。
3、增加低头的角度。当头低至15度的时候,测力计的数值为0.5kg,此时,颈椎的受力为头部重量与肌肉拉力之和,即1kg,也就是说此时颈椎所受到的压力为垂直时的2倍。
4、在角度达到45度时,颈椎所承受的压力达到了1.85kg,即颈椎所受的压力为垂直时的3.7倍。
5、当人体低头角度达到60度时,颈椎承受的压力达到了2.25kg,即颈椎所承受的压力达到了垂直承重的4.5倍。
实验结果:
实际上,现实生活中,很多“低头族”在看手机的时候,低头角度大多超过45度,甚至达到60度。以头部重量为8公斤来计算,当头部低至60度时,颈椎承受的重量为三十多公斤,这相当于给颈椎挂上了两个超级大西瓜。
分析 低头,颈难以承受之重
“毫不夸张地说,一个成人的头的重量和一个十几斤的大西瓜差不多重,如果再算上低头的角度,‘低头族’的颈椎确实可能承受这么重的重量。” 中国中医科学院望京医院骨关节科副主任医师程程比喻,颈椎好比帆船桅杆,控制颈椎活动的肌肉好比固定桅杆的绳索,如果后部绳索出问题了,桅杆自然不会稳定。
正常情况控制颈椎四个方向的肌群处于动态平衡状态,当长期反复低头使头颅重心前移时,颈后肌群因需牵拉前移头颅而过度负荷。肌肉平衡状态被打破发生慢性劳损,久而久之颈椎曲度改变便产生了颈椎病。
有些人低头看手机久了视力模糊,以为是光线或看屏幕太久等原因,殊不知问题就出在颈椎上。
编辑:秦一乔